Pregunta
Hola ~
Recientemente me despertó y supongo que había dormido mal o something..anyway mi hombro derecho estaba haciendo daño. No recuerdo hiriendo o algo por el estilo.
El dolor parece estar en la parte superior de mi hombro cerca del trapecio y justo detrás de la pequeña de hueso lleno de protuberancias en la parte superior del hombro, y un poco en la parte delantera debajo de mi clavícula.
mi hombro duele cuando me tire /encojo de hombros hacia abajo y hacia adelante. A veces si me siento encorvada que perjudicará a encogerse de hombros para arriba. No me duele todo lo que mucho al levantar el brazo por encima de mi cabeza, a menos que yo he estado sentado en una posición durante demasiado tiempo o hurgando en ella. En realidad, en este momento si levanto mi brazo por encima de mi cabeza y luego bajarla celebrado directamente en frente de mí, se inicia haciendo daño cuando el brazo llega a unos 90 grados (paralelos al suelo.)
I seguir tratando de masaje y trabajar en los puntos gatillo, pero nada está ayudando. Yo trabajo en un equipo de trabajo, y sentado en esa posición irrita.
¿Qué puedo hacer yo?
Respuesta
La posición de sentado como se describe puede agravar ese grupo de músculos; que se llevan a cabo en una posición durante mucho tiempo, y de hecho pueden debilitar. Es posible que desee probar un terapeuta de masaje, y si no hay alivio, pruebe con un buen quiropráctico para que se evaluó y establecer un buen programa de rehabilitación.