Pregunta
Hola
Soy un chico de 51 años.
que siempre han tenido un abdomen muy pronunciado, posiblemente a partir de años de no hacer suficiente actividad física como un largo recorrido conductor de camión. Mi espalda baja es todavía bien, pero está empezando a actuar un poco en estos días.
Además de la limpieza de mi dieta, hacer ejercicios para mi núcleo y estiramiento, he empezado a ir a dar largos paseos progresar a trotar.
Si yo llevaba uno de estos cinturones, habría que mejorar mi postura incluso después de haber terminado? Trato de chupar y ser erecto pero su duro Estoy pensando un cinturón ayudaría
No quiero decir una de esas cintas que se ven en la televisión de 'fusión de la grasa' me refiero a algo como esto:.
Http :? //www.everlast.com/prodinfo.asp número = 203% EVSLMB
Gracias!
Respuesta
Una correa de soporte inferior de la espalda proporcionará apoyo temporal mientras se usan, incluyendo algún tipo de apoyo postural. Sólo soy un fan de la utilización éstos cuando usted tiene dolor de espalda baja, o cuando levantar objetos pesados /frecuencia. Sigan con el fortalecimiento de los músculos de la base y estirar la espalda, los glúteos, los isquiotibiales, cuádriceps y músculos de la pantorrilla. He encontrado que la realización de los ejercicios para el núcleo en un ejercicio de pelota suiza funcionan muy bien. Los hombres consiguen músculos de la pared abdominal débil y muy apretados músculos de la espalda baja, junto con un área de depósito de grasa del vientre. Además, a menudo pensar en apretar los músculos del estómago como si "la preparación de un golpe" a lo largo del día, especialmente cuando se dobla en la cintura, en cuclillas o de elevación.