Pregunta
he fibromialgia, dolor muscular por lo que no se sabía a mí, sin embargo, me esperaba que me podría dar algún consejo sobre la crink en mi cuello!
Me desperté una la mañana después de haber "dormía mal" ha sido una semana o más ahora, tengo un dolor en el cuello y el hombro con un poco de entumecimiento /hormigueo.
me parece que no puede dormir "derecho" para corregir esto. ¿Cuál es su sugerencia? ¿Caliente? ¿Frío? ¿Qué puedo hacer yo?
Creo que también está siendo agravada por el uso de la computadora, al tiempo que es como mi brazo, hombro quemaduras.
Respuesta
Hola Rally,
Por lo general, este tipo de cosas persiste debido a la mala acondicionado y los malos hábitos (es decir, demasiado tiempo en la computadora).
Hola, me usar algo de calor de 20 minutos por hora, según sea necesario, hacer algo de estiramiento suave, asegúrese de que la almohada está recogido en el cuello cuando se está acostado, y cambian de posición cada 20 minutos (si usted está sentado, de pie, tomo una respiración profunda, gire un poco, caminar, etc.).
Si esto no desaparece en unos pocos días, consulte a un médico quiropráctico. El siguiente sitio web puede ayudar a encontrar un médico local.
Espero que esto ayude.