Pregunta
no estoy seguro de dónde ir o incluso si se trata de un problema. Durante un par de semanas me he dado cuenta que a pesar de que no tienen ningún tipo de dolor que siento que tiene que doblar hacia atrás para "tramo" fuera de mi espalda. Todo está bien hasta que llegué a enderezar hacia fuera y hacia delante o doblar. Consigo un gran dolor Sharpe en la zona central de la espalda inferior y parece que mis piernas quieren dar a conocer. Tiene una duración de unos minutos y todo el movimiento hacia adelante de corral es dolor de espalda y es muy suave y se prolonga por un tiempo, pero desaparece. Puedo llevar un arma de fuego en una funda diaria y de una correa en alrededor de mi cintura bastante estrecho cerca de la zona de dolor para mantenerlo en su lugar.
Cualquier idea por dónde empezar?
Gracias.
Respuesta
John,
dobla al revés alivia la presión de los discos lumbares. Flexión hacia delante ejerce presión sobre los discos sobre todo cuando se dobla en unos 30 grados hacia adelante (por ejemplo, flexión, en el lavabo para afeitarse). Prolonga sentado cargas de los discos, y es peor si se sienta desplomó, y peor aún si se sienta desplomó (por ejemplo, baja de la espalda flexionada en lugar de extenderse hacia atrás), y peor aún si es en un vehículo vibrante. Si usted tiene un disco degenerativo que es propenso a irritarse, estas posturas lo harán con seguridad, y que se extiende hacia atrás quita la presión. El dolor de una estructura de respaldo bajo, sobre todo el disco, hará que los reflejos de los músculos del tronco y el muslo y hacer que se apague. Se llama reflejo de inhibición. Es la razón por la que alguien va a decir su "pata dio hacia fuera" al bajar escaleras. Dando a cabo es cuando los músculos se hacen una ráfaga de señal nerviosa que los desactiva (en una fracción de segundo). Yo sugeriría que encontrar un quiropráctico que puede evaluar si tiene un problema de disco, la inestabilidad lumbar, debilidad núcleo, etc., y encontrar una manera de conseguir mejor. Hay varios recursos: www.westhartfordgroup.com www.acbsp.com para empezar ... Saludos
',
Dr. G