Pregunta
Hola, yo soy un 28 años de edad Masculino Atlético Construir y me funcionó con avidez. Hace aproximadamente 5 semanas yo estaba trabajando con mi conjunto normal de pesas en el gimnasio (el pecho se resuelve con pesas en un banco plano) todo se sentía bien nada realmente sucedió ... pero después de esa noche mi hombro izquierdo se sentía bien cerca de la dolorosa pelota delante de mi hombro izquierdo ... se siente como que puede haber un esguince no 抦 segura, sin embargo, que? S sido 3 semanas y el dolor hasn 抰 desaparecido por completo. Por lo general entrenamiento sobre 5 veces a la semana me tomé unos 8 días fuera del gimnasio con la esperanza de que iba a mejorar y de hecho lo hizo, pero tan pronto como empecé a trabajar fuera de mi pecho con el banco plano (esta vez yo estaba usando la recta bar menos de la mitad de mi peso normal que me suelo poner arriba) el dolor empezó a volver lentamente, me representación de completar mi juego normal de repeticiones. Mi pregunta aquí es, ¿esto es más que sólo un esguince? ¿Hay algo que usted recomendaría para ayudar a recuperar más rápido? De modo que pueda volver a mi rutina de entrenamiento normal y deshacerse de este molesto dolor. ¿Cuánto tiempo de un esguince de hombro por lo general tarda en sanar? Y recientemente he estado buscando en la terapia de calor para él, con la esperanza de que esto ayudará a lo largo del proceso de recuperación. Cualquier ayuda sería muy apreciada.
Gracias
respuesta
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Hola Demitri,
Felicidades por hacer ejercicio y seguir una vida saludable, en forma.
siento lo que siente dolor.
estado
You ".. ..I puede haber un esguince no 抦 segura, sin embargo, que? S estado 3 semanas y el dolor hasn 抰 desaparecido por completo ... ".
para ver a su quiropráctico local de Deportes. Si no es su médico de cabecera de la Quiropráctica (preferiblemente con un CCSP o DACBSP después de su nombre - ver http://www.acbsp.com/)., A continuación, un consultorio médico del ortopedista, fisiatra, o de la especialidad de Medicina Deportiva
En mi práctica Staten Island Sports Chiropractic veo una lesión como esta todo el tiempo. Muchos de secundaria, los atletas universitarios entrar, a menudo "guerreros de fin de semana ', ya veces incluso un perro callejero semi-profesional o profesional. Yo trabajo al margen en los eventos con más de un especialista en medicina deportiva Staten Island, cada uno tenemos nuestro lugar y la experiencia; No hago cirugía-por lo general rechazan los golpes y contusiones, esguinces y distensiones.
Su dolor ha persistido.
Es hora de que un profesional de la salud para evaluar ti.
Lo más probable es sólo un esguince o distensión muscular generalizada, que debe resolver con reposo, hielo, un cambio en la rutina . Quizás es una bursitis específica (muy posible de su descripción, o posiblemente una tendinitis). Por lo general, el tratamiento conservador como el quiropráctica, fisioterapia, nutrición, descanso, hielo, cambio de rutina puede ser útil y conducir a la completa recuperación. Quizás más medidas invasivas, como medicamentos, los AINE, o incluso inyección es necesario, solamente una evaluación apropiada dará una respuesta
En mi oficina quiropráctica Staten Island utilizo este folleto de información, que
los que puede resultar interesante.:
PRECIO = P
protección. R resto. Me hielo. de compresión C. E elevación.
daño a sí mismo ?? lesión /trauma /hematoma /ni siquiera seguro - - un hueso roto ?? Lo que debe sin duda llegar al médico o profesional de la salud capacitado para ser examinado si usted piensa que es bastante malo. Pero, mientras tanto, algunos pasos simples pueden ayudar.
PRECIO
El protocolo PRECIO generalmente ayuda a casi cualquier lesión musculoesquelética
P = Protección..; proteger la zona de futuros asociados con lesiones detener lo que está haciendo, puede usted almohadilla o vende el área? Tape la zona? Hacer algo para proteger el area Estados R = resto!; descansar la zona tanto como sea posible, si una parte está dañada, dar tiempo al cuerpo para reparar el Area Estados I = Hielo; hielo es un potente anti-inflamatorio; se ralentizará la inflamación, ayuda con el control del dolor (hielo es analgésico), colocar hielo sobre el paño sobre la zona lesionada durante 5 a 10 minutos, frente a la zona lesionada durante 30 minutos; a continuación, volver de nuevo
C = compresión; para ayudar a prevenir la hinchazón de compresión puede ser servicial, por ejemplo si se trata de un tobillo, envolver el tobillo con un vendaje y el hielo de la zona. Muchas partes del cuerpo pueden no ser aplicables a la compresión
E = Elevación.; de nuevo para luchar contra la inflamación y el dolor, el aumento de la parte del cuerpo lesionada por encima del corazón puede ser servicial, es decir, plantear un tobillo o la rodilla, que se acostó, elevar la parte lesionada
precio puede ayudar a: esguinces, distensiones , lesiones músculo-esquelético, hematoma, España contusión
a veces, un resbalón, tropezón, caída, carga pesada, lesiones deportivas, o de un accidente de vehículo de motor puede causar un golpe o contusión, esguince o distensión muscular. A veces, también involucrado en la lesión es una subluxación vertebral (u otro subluxación de la articulación) (subluxación es un problema- mecánica de cualquier conjunta- y requiere una corrección mecánica). En la columna, un esguince /cepa es una falta de alineación, una "torcedura" en la articulación, un estiramiento de los músculos, tendones y /o ligamentos: - más adecuadamente
denomina subluxación vertebral. A veces los síntomas pueden venir de inmediato, a veces días, semanas o incluso meses más tarde - Bueno después del trauma real !!!
espinal = complejo de subluxación vertebral (alias de búsqueda: 'subluxación!'); (Subluxación podría ser cualquier articulación) Francia El complejo de subluxación vertebral es la causa subyacente de muchos problemas de salud.
Una subluxación interfiere con el buen funcionamiento del sistema nervioso (sistema maestro que controla y coordina todas las funciones dentro del cuerpo) y puede causar varias otras enfermedades, síntomas y problemas
Esta es una condición seria identificada por cinco partes:.
espinal Kinesiopatología:
Esto es de lujo forma de decir los huesos de la columna vertebral han perdido su movimiento normal
y posición. Asimismo, se restringe la capacidad de girar e inclinarse. Se pone en marcha los otros cuatro componentes
Neuropatofisiología:. Función de la médula
incorrecta puede restringir, estiramiento, o irritar el tejido nervioso
delicada. La disfunción del sistema nervioso resultante puede causar síntomas en otras partes del cuerpo
Miopatología:.
Los músculos que sostienen la columna vertebral puede debilitar, atrofia, o llegar a ser apretado y
sufren un espasmo. El tejido de la cicatriz resultante cambia el tono muscular, lo que requiere ajustes de la columna repetidos
Histopatología:.
Un aumento de la temperatura de un aumento de los suministros de sangre y ganglios
dan lugar a la hinchazón y la inflamación. Los discos pueden sobresalir, herniarse, desgarro o degenerado. Otros tejidos blandos pueden sufrir daños permanentes
Fisiopatología:.
Los espolones óseos y otros crecimientos óseos anormales intentan fusionar las articulaciones de la columna
mal funcionamiento. Este decaimiento de la médula, tejido cicatrizal, y la disfunción del nervio a largo plazo puede causar otros sistemas del cuerpo a funcionar mal.
El complejo de subluxación vertebral describe lo que ocurre cuando los huesos espinales pierden sus patrones normales de movimiento y posición.
accidentes de automóviles, la elevación incorrecta, la postura incorrecta, el alcohol,
estrés emocional, desequilibrios químicos, y los largos períodos de la sesión puede hacer que el complejo de subluxación vertebral.
subluxación vertebral no se puede corregir a través de productos químicos
(medicina), estiramiento, yoga, vitaminas o la terapia física por sí sola.
Subluxation-
un neuro /problema mecánico-esquelético /muscular- requiere una mecánica correction- CD - - una manipulación, realiza mejor con el ajuste quiropráctico. Para una buena
la salud tratar la causa, no sólo los síntomas. Esguince /deformación /bache /contusión? = Puede dar lugar a la subluxación de la articulación cercana. Corregir la subluxación !!!!
Dr. Victor E. Dolan, Doctor en Quiropráctica; Diplomático, American Chiropractic Junta de Médicos de deportes; Diplomático, Academia Americana de Manejo del Dolor; Nutricionista clínico certificado (IAACN); Primer Jefe del quiropráctica en un hospital del estado de Nueva York (DHSI); Según lo visto en la prevención de la revista
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Puesto que usted está exercising- tal vez usted está interesado en la mejora del rendimiento o la competencia atlética, la siguiente información puede ser útil para usted también:
atlética mejora del rendimiento, recuperación acelerada
quiropráctica es bien conocido para mejorar el rendimiento deportivo, prevenir lesiones deportivas, y acelerar la recuperación de una lesión o de un entrenamiento duro. Con doctores en quiropráctica servir en casi todas las naciones 抯 Equipo olímpico, con quiropráctica que tienen carácter de funcionario de la USOC y sirviendo a casi todos los Estados Unidos Atleta Olímpico: los resultados de la quiropráctica no se puede negar. Los entrenadores y los atletas son conscientes de términos tales como
un rendimiento mejorado, mejora del rendimiento,
acelerada recuperación, restauración y regeneración.
Muchas conferencias de entrenamiento discuten estrategias sobre estos aspectos de
ejercicio, la competencia, el deporte y el atletismo.
Un interesante estudio se realizó y publicó camino de vuelta en 1991. el número de enero de 1991 del Journal of Chiropractic Investigación y conclusiones de la investigación publicada clínicos que demuestran un aumento significativo en el rendimiento deportivo después de un programa de doce semanas de tratamiento quiropráctico.
Capacidad atlética de Investigación:
Hombre y mujeres atletas entre las edades de 18 y 42, que representan una variedad de deportes fondos, fueron reclutados para participar en este estudio. Ninguno de ellos había nunca estado bajo cuidados quiroprácticos. Cada uno de estos participantes se sometieron a once pruebas separadas, cada una prueba diseñada para medir un aspecto específico del rendimiento deportivo. Entonces, la mitad de los participantes fueron evaluados mediante análisis de la quiropráctica y se colocan en un programa de doce semanas de tratamiento quiropráctico gratis (régimen constante de la quiropráctica, similar a un
régimen constante de formación /atlético ejercicio físico). gratis (aspectos medidos: Prueba de paso lateral, ejecute esquivando, ejecute boomerang derecha, pruebas de graves modificadas de equilibrio dinámico, potencia de salto vertical, salto en largo, salto percepción de la distancia, la prueba espacio lineal horizontal, prueba de reacción en la mano nelson, nelson de la velocidad prueba de movimiento, Nelson elección de la prueba-respuesta movimiento) guía empresas Todos los sujetos continuó entrenando y la práctica como es habitual en sus deportes. En el punto de seis semanas a mitad de camino, todos ellos fueron reevaluados y se compararon los cambios en las puntuaciones para cada grupo. Todos los aumentos en las actuaciones de cada grupo fueron medidos por el porcentaje promedio de cambio en las once pruebas combinadas.
El grupo de control, que no recibieron atención quiropráctica, mostró una ligera mejoría en ocho de las once pruebas (este grupo había sido formación "como de costumbre" para el período de tiempo). Mediante la combinación de los porcentajes medios de cambio en cada examen se encontró que el grupo de control mostró una mejora general del 4,5%.
Los que recibieron tratamiento quiropráctico (junto con su "
entrenamiento habitual '), la prueba grupo, tuvo resultados dramáticamente diferentes. Ellos mostraron una mejoría en todos los once pruebas para un incremento medio del 10,7% total después de seis semanas. Y al repetir la prueba de nuevo después de la segunda semana del período de seis cuidado de este grupo de prueba demostró un notable incremento medio del 16,7% en la capacidad atlética.
(Tener en cuenta que uno /onehundredth de un /100o segundo (1) es la diferencia entre ganar /perder ,,, 16,7% es enorme) guía empresas ¿Qué hacen los quiroprácticos?
Quiroprácticos analizan la estructura del cuerpo, en busca de errores de alineación, principalmente en la columna vertebral, y también las extremidades. desalineamientos, denominados subluxaciones vertebrales, irritar los nervios que a su vez inhibe la capacidad del cuerpo para funcionar de manera óptima. Al igual que un automóvil de alto rendimiento, la estructura humana debe ser equilibrada y en alineación para estar en su mejor. Un Ferrari con pistones que no se activan en secuencia, las ruedas que están fuera de equilibrio o de la alineación, y las especificaciones de alto rendimiento que están instaladas de manera incorrecta no sólo tendrá su rendimiento en peligro sino que también han aumentado drásticamente el potencial para las piezas que se desgasten y desglose . El cuerpo humano, mucho más delicado y complicado que incluso el automóvil más avanzado es similar.
Si el marco, en particular la columna vertebral, no está correctamente alineado y
balanced- el cuerpo no puede llevar a cabo a la misma? S potencial y es más susceptible a las enfermedades y lesiones, con una recuperación más lenta cuando se produce la lesión.
¿Qué hacen subluxaciones vertebrales Do?
subluxaciones vertebrales causan interferencias de conducción nerviosa. Esto inhibe millones de mensajes desde el cerebro fluya suavemente a lo largo de los nervios y de esta a su vez interfiere con la coordinación de las acciones del cuerpo.
El único proveedor de cuidado de la salud capacitado para diagnosticar y corregir las subluxaciones vertebrales es el Doctor en Quiropráctica.
como un Ferrari bien puesto a punto, el atleta quiropráctica paciente, cuando se alinea correctamente, funciona a un nivel de rendimiento óptimo.
atletas famosos utilizan Quiropráctico.
Muchos atletas han descubierto la relación entre la alineación de la columna apropiada y su propio nivel de logro. San Francisco cuarenta y nueve Grandes Joe Montana y Roger Craig, así como campeón de peso pesado Evander Holyfield son ejemplos de atletas profesionales y de clase mundial que se dan cuenta (d) el valor de la alineación estructural adecuada y el equilibrio en sus cuerpos. Ellos han aprendido a través de sus propias experiencias
lo que la investigación ha mostrado; que a través de la atención quiropráctica - uno puede demostrar el tiempo más rápido de reacción, mayor equilibrio, mejora de la coordinación, el aumento de la fuerza muscular; y cuando injured- recuperación y regeneración acelerada.
La ventaja competitiva.
énfasis en la excelencia atlética sigue aumentando en este país en términos de dólares y en los extremos de sacrificio personal. A pesar de los peligros de tomar esteroides anabólicos se han difundido ampliamente durante años, el número de atletas que sufren graves problemas de salud causados esteroides sigue creciendo. Ahora, sin embargo, el atleta en busca de la ventaja competitiva no necesita ir más allá del marco de su (su) propio cuerpo. El aumento de la conciencia pública está llevando a muchos a darse cuenta de que un método natural está disponible en la consecución de la mejora del rendimiento. El método es la Quiropráctica!
Dr. Victor E. Dolan, Doctor en Quiropráctica; Diplomático, American Chiropractic Junta de Médicos de deportes; Diplomático, Academia Americana de Manejo del Dolor; Nutricionista clínico certificado (IAACN); Primer Jefe del quiropráctica en un hospital del estado de Nueva York (DHSI); Según lo visto en la prevención de la revista
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su dolor ha persistido.
Es hora de que un profesional de la salud para evaluar ti.
espero que esto ayuda a responder a su pregunta. Si necesita más información, no dude en volver a ponerse en contacto conmigo aquí en ALLExperts.com
http://allexperts.com/ep/965-100794/Chiropractors/Victor-Dolan-DC-DACBSP.htm
Gracias por su pregunta.
les deseo buena suerte y buena salud de forma natural, encontrar su Staten Island quiropráctico amigo, el Dr.
Victor Dolan, DC
http://drvictordolan.chiroweb.com (boletín electrónico)