Pregunta
Cada pocas semanas más o menos para el último par de décadas que he tenido un dolor moderado y rigidez en la espalda baja (puede ser el lado derecho o izquierdo, pero sobre todo la derecha), a menudo incluyendo lo que se siente como dolor ciático en la nalga. Me he dado cuenta ningún factor desencadenante específico para este malestar. De la investigación que he hecho la ubicación del dolor parece corresponder con SI problemas de las articulaciones, pero no estoy seguro de esto.
He descubierto en los últimos años que si me siento en el borde de una silla firme, inclinarse hacia atrás en mis brazos por lo que mi cuerpo es bastante recto, cruzar una pierna se enderezó sobre el otro, y el rollo o inclinar la pelvis hacia adelante (básicamente estiramiento) voy a sentir y oír la mínima pop en mi espalda baja /pelvis y el dolor se alivia al instante. También puedo hacer esto mientras está acostado en la cama, y lo hacen a menudo cuando me despierto si me siento molestias o no, ya que es una sensación muy agradable. ¿Estoy "taponamiento" mis articulaciones SI, mis articulaciones de la cadera, la columna vertebral, o algo más? Puede esto causará ningún tipo de daño a largo plazo
Antecedentes:? Soy mujer, 36 años, sanos y activos sin problemas de espalda en general. Las únicas posibles problemas que contribuyen a que se me ocurre podría ser cuando me resistí de un caballo cuando era un adolescente y realmente daño a mi coxis (nunca vio un médico, pero siempre sospeché que rompí algo), o cuando se rompió la placa de crecimiento en mi tobillo izquierdo cuando tenía 10 años -. aunque no hay pruebas evidentes de que mis piernas son diferentes longitudes
Gracias de antemano.
Respuesta
Hola Jennifer,
Es muy posible que su están espaciamiento de sus articulaciones SI y hace ruido. Con tal de que no es dolorosa, no hay nada malo en ello. Sin embargo, existe la posibilidad que tiene un problema mecánico con algunas de las articulaciones o tejidos blandos (músculos, fascia) que están haciendo que tenga las molestias y los síntomas periódicos. Esto puede ser la causa de que tuerce como se hace para conseguir que el alivio de pop. Este es un hábito que a menudo es compartida por gente más joven versos gente mayor, y no hay datos que he visto para determinar si es perjudicial. Pero la sensación constante de que usted tiene que auto pop articulaciones (SI de u otros) es una señal de que algo está enviando constantemente su cerebro una señal que hace que se tome acción. Esto a menudo vemos en las personas, a menudo los niños /adolescentes, que el "crack" su propio cuello, a veces constantemente durante todo el día. Estos niños siempre tienen molestias en el cuello y con frecuencia tienen dolores de cabeza. El auto agrietamiento es la forma del cerebro de decir: "Haz algo!" mientras que los comandos de los brazos a torcer el cuello, o en su caso las piernas cruzadas y la pelvis de inclinación para obtener un estimulante "pop". Una caída en la culata que es lo suficientemente significativa puede conducir al tejido cicatricial que se une y altera el movimiento normal de la articulación. Usted debe encontrar un DC que tiene entrenamiento en Graston Técnica y /o FAKTR (de .com).
esperanza de búsqueda: 'esto era útil.
Dr.
G '