Pregunta
yo soy una mujer de 28 años que trabaja en un ordenador de lunes a viernes. Ninguno de mis familiares tiene problemas de espalda (que yo sepa - que simplemente no pueden hablar de ello)
He estado experimentando en este centro de la espalda Dolor durante 2 años. No estoy seguro de si este incidente se correlaciona con mi dolor, pero sí recuerdo un día, hace alrededor de 2 años, en el gimnasio mientras se realiza un doblado más de excersice fila, con una mancuerna de 15 libras, algo "hecho estallar" fuera de lugar en este región, pero no le dolía en el momento ...
en este momento el dolor no es insoportable, o debilidad. No me impide dormir, realizar las tareas diarias, y no voy a tener dolores de cabeza de la misma. Se siente muy incómodo, heridas /se siente muy apretado cuando levanto mi brazo derecho hacia la derecha y alcance, rango de rotación del torso de movimiento, la porción de inhalación de respirar profundamente, al inclinarse hacia adelante en mi espalda media (encorvarse hacia adelante como para redondear la columna vertebral ), el levantamiento de ambos brazos sobre la cabeza, y empeora después del ejercicio
antecedentes de intento de tratamientos:.
Mi médico me remitió a un Orthopeadist (cita está prevista para finales del NoV 2007) y ella me envió por una radiografía torácica de la espina dorsal que indicaba leve escoliosis en la costilla t10 ... también me ha enviado para que una gammagrafía ósea, que encontró ninguna anormalidad.
vi un fisioterapeuta a principios del año 2007, le aconsejó que mi postura incorrecta y mi estación de trabajo está causando el problema. He reorganizado mi estación de trabajo desde entonces, y veo ninguna mejora.
que he visto tres quiroprácticos, y aquí está un resumen de cada uno de sus hallazgos ...
#1. Identificado una "escápula alada", músculos debajo de mi escápula y romboides son demasiado débiles, y prescrito manguito de los rotadores /ejercicios de pie fila, y, él realizó ajustes de la columna vertebral, la hidroterapia. alivio muy temporal
#2. Identificados mis costillas estaban muy apretada en la zona T10, así que se llevaron a cabo manipulaciones de estas áreas se aflojen. Mientras está sentado, girar y doblar hacia abajo en la cintura para tener acceso a mis articulaciones costales. Esto ofrece sólo un alivio temporal.
#3. Auricology tratado, prueba de EMG de superficie desequilibrio se indica en la fuerza trasera derecha-izquierda. Abajo a la derecha de nuevo tuvo la fuerza muscular por lo menos, sugiere ejercicios de espalda /torso. Hasta el momento, ha manipulado mi columna vertebral y se sigue trabajando para ayudar a salir.
He probado la acupuntura y la acupresión (se siente bien durante el tratamiento, pero el dolor vuelve dentro de una hora). He probado la terapia de masaje, que también ofrece un alivio temporal.
Normalmente, yo soy una persona relativamente activa, es decir. natación, ciclismo, correr, procesos en línea, el caminar, el entrenamiento con pesas, yoga y Tai Chi. Sin embargo, la frecuencia con la que llevo a cabo estas actividades ha disminuido desde que se traduce en dolor, que por cierto yo no quiero empeorar.
Me he dado cuenta que con mi condición, haciendo toda esta actividad es grande mientras lo estoy haciendo, pero pagar por ello durante días siguientes. Y, el dolor se irradia desde la fuente (centro de la espalda justo de mi columna vertebral) en torno a las costillas y hasta mi escápula. Yoga estiramiento es el mejor, pero lo hago encontrar que durante la transición a la mayoría de las posturas, el dolor se manifiesta (especialmente las rotaciones, se inclina hacia delante y los brazos en alto, aun cuando muevo la pierna derecha se muestra)? Pero yo soportarlo porque siento que el estiramiento /respiración está haciendo algo bueno?
¿mi condición sonido como algo que haya visto antes ,? ¿Debo estar en reposo o en movimiento alrededor y hacer ejercicio tanto como lo que puedo soportar. Se trata sólo de una cuestión de "manejo del dolor"? o, ¿podría ser un problema fisiológico subyacente más grave, que va a empeorar con el tiempo, si no se tratan? Me temo que con toda esta tensión en mi lado derecho (ha aumentado en intensidad durante los dos años), con el tiempo I "m va a paralizarse y estar en una silla de ruedas !!!
Respuesta
Hola Natalie,
esto suena decididamente como un problema en la articulación de la costilla y vértebra. yo he visto esto muchas veces (y tenía yo mismo). Usted no se va a terminar en una silla de ruedas a partir de ella, pero su estilo de vida afecta en gran medida.
me parece que la manipulación quiropráctica que recibió no fue lo suficientemente completa. un buen ajuste de la costilla combinó con su estiramiento, postura de trabajo y la actividad debe permitir la rehabilitación.
Después de dos años puede haber algún problema acuciante, pero se debe hacer mucho mejor que lo que usted ha descrito hasta la fecha.
El sitio web a continuación es un buen lugar para encontrar documentos para una segunda opinión.
Mientras tanto, enrollar una toalla en un tubo largo, lo puso en el suelo y se echó sobre ella longitudinalemente. Justo en la columna vertebral. Deje tramo de la gravedad que sobre ella durante 3-4 minutos. Si le duele ajustar la toalla, más gordo o más delgado hasta que se siente como un tramo, no un dolor.
Espero que esto ayude.