Pregunta
Soy una mujer de 26yr y soy muy activo en la carrera y el ciclismo. Recientemente he comenzado a carreras de montaña, que ha sido el único cambio en mis actividades. También trabajo en un hospital como asistente de enfermería donde estoy de pie durante 12 horas al día /3 días a la semana. Ayer, cuando me desperté por la mañana y estaba poniendo loción en Noté que mi pierna izquierda desde justo debajo de la rodilla derecha por encima de mi tobillo está adormecida. Mi pie y los dedos no están entumecidos y mi pantorrilla no es insensible. No hubo un traumatismo directo en la zona ni tampoco me topo en cualquier cosa. ¿Debo ir a ver a un médico o esperar a ver si desaparece? Me pone nervioso porque no quiero ningún daño en los tejidos o en el nervio ... crees que si seguía corriendo lo haría peor? No se pierde nada cuando corro, caminar, etc ... es sólo insensible.
Respuesta
Estimado Stephanie,
Respuesta corta aquí es que sí ... ir a tomar el área examinada funcionalmente, y se lo recomendaría a un médico quiropráctico de lesiones deportivas entrenado para el examen ... porque la medicina funcional es lo que hacemos, y la comunidad médica es probable que sople esto como nada, ya que no está mostrando ninguna sintomatología grave. Usted puede encontrar tales médicos quiroprácticos en www.acbsp.com.
Ahora, un par de cosas a tener en cuenta es la presión repetida y prolongada (caminar /correr) en la columna vertebral podría ser responsable de la irritación de las raíces nerviosas lumbares cuales suministrar la información sensorial a la pierna ... sin embargo, si usted tiene la función muscular completa en el pie ... (puede pararse sobre los talones y los dedos de los pies de forma intercambiable y sin problema) el LS y las raíces nerviosas S1 son probablemente muy bien. En concreto, el nervio peroneo podría ser irritada alrededor de la rodilla, que suministra la información sensorial a la pierna luego más abajo, pero no los pies. Este Nerev puede irritarse con el pie incorrecto, tobillo o la rodilla mecánica ... a menudo fijando la cabeza del peroné mientras se camina. Una cabeza del peroné una fijación puede irritar el nervio peroneo supuesto ... pero es fácil de corregir con el simple ajuste posterior de la rodilla ... el tobillo y el pie deben dirigirse también.
Una cosa que debe tener en cuenta es inmediato su calzado ... asegúrese de que las plantas están apoyando el pie y que no están trabajando y funcionando en el calzado pobres. El hecho es que este problema puede surgir fácilmente hacia fuera del pie en lugar de la zona de la rodilla en sí o la espalda baja, y esto no debe ser pasado por alto.
Último como corredor y alguien que está en sus pies todo el tiempo, la ITB (banda iliotibial) y TFL (tensor de la fascia lata) deben ser abordados. Esta banda de tejido muscular y fibroso tendón se extiende desde el lateral de la cadera hasta la rodilla lateral y cuando se contrajo puede ser una fuente de problemas. Con frecuencia es apretado e inflamado en los corredores. presentación más común de esto es en realidad el dolor de rodilla lateral, aunque también se pueden producir hormigueo y entumecimiento. El área estará sensible al tacto y fibras tensas licitación se puede encontrar también. Una vez más los protocolos de estiramiento y ayuda el trabajo de los tejidos blandos para corregir el problema con bastante rapidez.
Esperamos que esto ayude a Stephanie.
Respetuosamente, España Dr. Shawn Leatherman
www.suncoasthealthcare.net