Pregunta
Por favor, tenga en cuenta con mi última pregunta que se refiere en primer lugar a la halterofilia ... sentadillas, peso muerto, wieghted pushpresses, fragmentos , pull ups y limpia y presiona
respuesta
Jeff,
que quería añadir asesoramiento sobre los ejercicios que usted indicó que no sea abdominales wieghted. El consejo más común que se da con una posición en cuclillas es mirar hacia arriba a medida que se pone en cuclillas con el fin de mantener las curvas cervical y lumbar. Este es un buen consejo! Nunca forma de peso se trata de comercio, donde las lesiones se parecen conseguir nosotros. Durante sus explosivos movimientos de la energía, al igual que en los ascensores muertos y fragmentos, será difícil concentrarse en el peso y la postura y la tarea, todo al mismo tiempo. Estos son los pocos ejercicios que recomiendo un cinturón de peso para ayudar. El uso del cinturón tiende a hacer que nos basamos en que el apoyo y puede conducir a lesiones más graves en el futuro.
Espero que esto le ayuda. Déjeme saber si usted tiene cualquier otra pregunta.
Dr. Wiggins