Pregunta
Finalmente, por último, ¿recomienda que arquear la espalda al hacer abdominales ponderada de inclinación o simplemente sentir lo que se siente como isnt daño a mi espalda? (? Y para cualquier ejercicio que utiliza la parte posterior ... arquee que): perfil del seguimiento a
Pregunta - Opiniones y crees que la parte trasera es más probabilidades de dar a cabo en un par de grandes ascensores ponderados o después de mucho de los ascensores a través del tiempo (la acumulación de lesiones o simplemente causada típicamente por ser demasiado explosivo una o dos veces): perfil del Seguimiento de la
pregunta -?
en realidad no puede valer la pena para mí hacer las cosas de la técnica adecuada excepto en la técnica pieces..partial pequeña desde que tipo de TOC a mí mismo a través de las cosas cuando hago demasiado rígidas. así que supongo que respondió a mi propia pregunta y usted no tiene que para mí. gracias de todos modos
Pero aún así ... ¿cree im debilitamiento de la espalda? Im un tipo corto por lo que su menor probabilidad ile conseguir una lesión en la espalda de un tipo alto
respuesta -
Hola Jeff,
postura es importante !! No tanto cuando se está sentado. Pero cuando el levantamiento de pesas su técnica y la postura es extremadamente importante. Las personas con desequilibrada (no significa espaldas débiles) a menudo la ruptura de un disco lumbar inferior, en especial me veo esto con levantadores muertos. Sin embargo, las técnicas apropiadas para levantar Strenthen la parte posterior y disminuyen el dolor de columna y el riesgo de lesión. Es posible que desee tener un entrenador personal le mira durante un par de semanas para asegurarse de que está realizando técnicas biomecánicas explosivos excelente.
tener un gran día, España Dr. Brendon O'Brien DC
respuesta -.
Hola Jeff,
Sí, más la tensión /peso aplicado al punto folcrum o punto débil en su columna vertebral, aumentará el riesgo de lesiones
tener un gran día, España Dr. Brendon O'Brien DC
Respuesta
Hola Jeff,
Es posible que desee ver a un médico de la quiropráctica para un examen. Tiene que darse cuenta todo el mundo es biomecánicamente diferente! postioning inadecuada para una persona quizá correcto para otra. Un examen de la columna vertebral y la determinación de los puntos débiles a lo largo de la columna vertebral se determinará qué áreas para fortalecer y qué ejercicios que deben evitarse. Estoy seguro de que tendrá un gran éxito con esto y te orientará en la dirección correcta para una vida larga columna vertebral fuerte. Tras el examen de sus preguntas pueden ser contestadas específica y más acurately para su columna vertebral en particular.
Déjame saber cómo va.
Dr. Brendon O'Brien DC