Pregunta
Hola
he desarrollado un poco de artritis en las rodillas, y siempre he tenido problemas en los pies, así que he decidido cambiar de correr a 'caminar de la energía'. las condiciones de funcionamiento son pobres donde vivo (hielo, nieve, tráfico) y una cinta de correr es difícil de rodillas, así que voy a tratar el caucho de cubierta con piso de pista en la universidad.
Yo estaba pensando en conseguir un par de estos dibujantes dan forma a nuevas empresas. Están hechas para caminar no está en marcha y se supone que tonificar los músculos y la espalda? Suena como hooey pero de acuerdo a las revisiones que hacen el trabajo para algunos. Desde que siento detrás de un volante durante diez horas al día, a los 55 años, celebro cualquier cosa que me mantendrá flexible y evitar lesiones en addiition al estiramiento regular que hago. ¿Vale la pena la inversión?
Respuesta
Estimado Bud,
he tenido esta pregunta antes de mis pacientes ... y la respuesta es "tal vez".
es necesario darse cuenta de que es dibujantes en el negocio de venta de zapatos. Período. Si ellos sienten que pueden hacer un intento de revolucionar la industria, lo harán ... todo con la esperanza de vender más zapatos.
Algunos de mis pacientes dicen que les gusta la forma en que el zapato se siente . Eso está bien. Hay docenas de zapatos que usted, como individuo, puede elegir porque se sienten bien en sus pies.
Ahora, la pregunta es, ¿los zapatos ayudan a aumentar el tono muscular en el culo y las piernas. Así, caminando, en general lo hace. ¿Los zapatos hacen una gran diferencia .... Yo como que creo que es probable que no lo hacen. La clave aquí es el ejercicio .... cuanto más lo haces, mejores serán sus resultados. Usted puede usar dibujantes, usted puede usar Nike, usted puede usar Puma, Adidas .... mi punto de llegar. Encontrar unos zapatos que se sienten bien, que le dan un buen soporte, que le permiten caminar con un mínimo de tensión en sus rodillas, tobillos, caderas, pies, etc. Es mi opinión que la mayoría de los zapatos carecen de suficiente soporte para el arco, por lo que podría considerar una costumbre o semi ortopédicos comunes dentro del zapato. Esto hará más para soportar la estructura del pie que una suela curva.
Todo esto dicho ... el concepto detrás de una suela curva es inducir un poco de inestabilidad en la postura y el paso de manera que se reclutar contracción muscular adicional. En teoría, es posible facilitar un poco más la contracción muscular con la única curva o ligeramente inestable de la forma para arriba zapato.
Por lo tanto, para envolver las cosas. En pocas palabras, yo elegiría la comodidad sobre Shape Ups todos los días de la semana. Al hacer esto, ayudo a preparar el escenario para la continuación de los entrenamientos en el largo plazo, evitando las lesiones y promover el ejercicio seguro y libre de dolor. (A menos que, por supuesto, usted quiere tener un trasero que se parece a las colillas en las chicas de los anuncios ... lol)
espero que esto ayude.
Keith Biggs, DC
http://www.eastmesachiropractor.com
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