tendinitis
Pregunta
he desarrollado en mi codo derecho durante las últimas semanas. A veces no es tan malo, y en otras ocasiones puede ser bastante doloroso Francia El emplazamiento de la ternura es -. Si tuviera que poner mi brazo extendido, con el dorso de la mano hacia arriba (duele cuando ello, por cierto), es el primer "golpe" ya que siento hacia abajo desde la parte superior del brazo, en el lugar del codo. Esperar que tiene sentido.
Soy un jugador de golf, pero he estado jugando durante 25 años sin ningún problema hasta ahora. Podría acabo de heridos de alguna manera? ¿Qué puedo hacer para rehabilitarlo? ¿Debo usar hielo o calor sobre el mismo comentario El Lo curioso es -?.. En realidad no duele cuando un palo de golf
Cualquier recomendación, etc será muy apreciada
Gracias,
David
respuesta
Hola Dave-
sobre la base de lo que me estás diciendo, parece que puede tener un caso de epicondilitis lateral, mejor conocida como codo de tenista (sin juego de tenis aviso!). En pocas palabras, esta condición - junto con su codo "hermana" condición de jugador de golf, que se encuentra en la parte interna del codo, enfrente de donde el dolor es - es una irritación /inflamación de la unión de ciertos músculos del antebrazo en o cerca del hueso que adjuntar a. Esto sucede por una serie de razones diferentes, incluyendo el tenis, por supuesto, sino también cualquier otra actividad que involucra la contracción muscular fuerte o reiterada a través de una fuerza externa
Déjeme darle un ejemplo de lo que estoy hablando:. Si fueron a jugar al tenis como un jugador diestro, y se llegó a un golpe de revés, con el fin de mantener la raqueta (y su muñeca) a partir de sólo dar hacia fuera de la fuerza de la bola golpeando la raqueta de los músculos en el antebrazo (que va desde el dorso de la mano hasta el codo) tienen que contratar. Mientras esto sucede (la contracción muscular) la pelota y la raqueta están tratando de estirar los músculos mismos debido a la fuerza involucrada en el revés - exactamente en la dirección opuesta a los músculos contraídos están tratando de lograr. Este "tira y afloja", si se trata de una ocurrencia de una vez o varios cientos de "mini-guerras" crea cantidades significativas de tensión anormal en la inserción del músculo al hueso. La inserción ósea que estamos hablando en este caso se llama un epicóndilo - añadir "itis" para la inflamación, y usted tiene la epicondilitis
Mi conjetura es que usted es un golfista diestro, lo que explicaría por qué. el swing de golf no le molesta demasiado. La comida para llevar (primeras partes de la subida) puede ser incómodo, pero no debería tener mucha dificultad con la fase descendente o llevar a cabo debido a que parte de su antebrazo no participa mucho.
Por lo que tratamiento va: ICE, se calienta! El calor se siente bien, pero puede volver a crear una forma de respuesta inflamatoria en la zona posterior, ralentizando su curación. Esto es lo que intentaría - aplicar hielo (cubitos de hielo en una bolsa, directamente sobre la piel) 15-20 minutos a la vez, varias veces al día a la zona. Sólo de hielo sobre la zona dolorida - No envuelva toda su codo en el hielo, ya que hay un nervio superficial en ejecución alonng la parte interna del codo (el "hueso de la risa") y que podría dañar este nervio con la exposición repetida al hielo. Si es alérgico al frío (urticaria u otra área del dolor de frío?) De hielo está fuera - si no, no hay problema y se puede hielo tanto como le sea posible, siempre y cuando usted permite que una hora completa entre glaseados. Darle a la semana y ver cómo se siente. Debido a este problema ha existido durante unas pocas semanas, puede ser necesario un tratamiento más para completar resuelve el problema, y lo más importante, mantenerlo fijado. Enviar un mensaje a continuación y voy a Outine tratamiento adicional para usted, que puede ser realizado por cualquier PT o la mayoría de los quiroprácticos.
Lo siento por la extensa respuesta, pero yo creo que es importante que los pacientes saben exactamente lo que está pasando en su condición ... buena suerte, y quiero saber cómo va.
Dr. Barry Wiese