Pregunta
Hola, tengo algunos problemas con la espalda y el cuello, y sin seguro (por el momento, aunque podría el próximo año). Apreciaría cualquier respuestas que son capaces de proporcionar.
Hace algunos años, me fracturé una de las vértebras de la espalda más probable es que en el judo, en algún lugar en el medio de la espalda, creo. Ni siquiera saberlo hasta que tuve una radiografía para los cálculos renales. Me dijeron entonces se estaba curando. No sentía dolor, excepto por algún dolor de espalda al levantar pesos con la espalda.
En el último año, he desarrollado una "joroba de búfalo" y puedo ver He marcado postura de la cabeza hacia adelante. Soy un escritor así que paso mucho tiempo frente a una computadora. También soy un ciclista, así que estoy inclinado sobre un montón, a menudo con una mochila en lo que estoy llevando una buena cantidad de peso en mi espalda.
Entré en el quiropráctico hoy. Me dijo que tenía "cifosis cervical," o una curva inversa de las vértebras del cuello, en la espalda. Lo pude ver en la radiografía. También me dijeron que tenía una fractura a la vuelta de la parte inferior de la curva cervical, donde la cabeza se reúne hombros (que es donde está la joroba). Dijo que probablemente yo he perdido como un niño, y ahora que la vértebra está empujando hacia delante. Voy a saber más cuando me envía su informe.
Que he tenido un poco de dolor de espalda y una tendencia a tirar de los músculos recientemente, lo que no es bueno teniendo en cuenta que el ciclo de transporte y deberán escribir para mi profesión. Sin embargo, él me dijo que mi postura es sorprendentemente bueno; Creo que eso es porque he estado consciente de ello desde entonces he desarrollado la joroba y estoy tratando de corregirlo (incluyendo sentarse derecho en la computadora, e inclinarse hacia delante desde la baja de la espalda cuando estoy en bicicleta, no de la espalda superior) .
Mi pregunta es si puedo corregir esto a través de ejercicios solo, y una cuña de cuello uterino y almohada ortopédica de algún tipo. Si es así, ¿qué ejercicios /marcas son las mejores? ? Y si no, ¿qué tipo de tratamiento se me quieres
Lo siento si esto es una pregunta demasiado abierto-- Me gustaría poder permitirse más visitas al quiropráctico, pero no puedo, y le gustaría tener cuidado de esta situación por mi cuenta, si es posible.
me olvidó mencionar que también tengo escoliosis. Sin embargo, la curvatura parece muy suave y mucho menos severa que incluso hace tres años, lo cual es extraño; sin embargo hace tres años, el médico no menciona ningún signo de cifosis cervical (Voy a llamar y tener esas radiografías enviado por correo electrónico a mí).
Ah, y tengo 29 años de edad. Gracias. :)
Respuesta
Carmen,
Gracias por su pregunta.
En la literatura médica, se ha escrito mucho acerca de la cifosis cervical, generalmente desde un punto de vista quirúrgico cuando produce síntomas neurológicos. En la profesión quiropráctica, cifosis cervical se considera generalmente que es una anormalidad estructural que puede (pero no siempre) contribuir al dolor de columna mecánica y cambios degenerativos progresivos del cuello. En ambas profesiones, existe la preocupación acerca de la complicación más raro de problemas neurológicos que resultan de la compresión de la médula espinal (mielopatía) como resultado de la cifosis progresiva (es decir, una cifosis que sigue aumentando y causar cambios degenerativos de la columna vertebral).
cifosis cervical ha informado que es causada por la enfermedad degenerativa avanzada, trauma, tumores, o después de la cirugía (1, 2). Algunos investigadores han sugerido que debido a las curvas alternadas de la columna vertebral permiten la cabeza para ser colocado sobre el tronco y la pelvis, lo que permite los seres humanos para funcionar en la posición vertical, el desequilibrio que implica cualquiera de las partes constituyentes de la columna vertebral puede afectar a forma y función, causando problemas posturales, así como la posibilidad de dolor y deterioro neurológico (3).
El dolor causado por anomalías posturales resultantes de cifosis cervical se explica por el aumento del gasto energético de los músculos de la parte posterior del cuello, que trabajan más duro para mantener la postura de la cabeza-sobre-hombro deseada. Esto también puede conducir a cambios degenerativos acelerados de los segmentos adyacentes de la columna vertebral (3, 4). Estos cambios degenerativos son generalmente responsables de la mielopatía cuando los cambios degenerativos son graves en la naturaleza. Algunos
tratamiento terapia manual se acerca a cifosis cervical, donde no se requiere la cirugía, por lo general se centran en el cuello y el entrenamiento de los músculos del tronco superior, la tracción con una extensión (flexión hacia atrás) componente del cuello, /terapia de puntos gatillo miofasciales muscular y la manipulación espinal. Por lo que yo sepa, ningún método ha demostrado ser más eficaz que el otro.
Una unidad de tracción del cuello casa que incorpora un componente de extensión sobre todo puede ser de beneficio en la restauración de una curvatura más normal en el cuello, especialmente cuando la persona con cifosis cervical hace un esfuerzo concertado para hacer frente a los fallos posturales y utilizar la ergonomía adecuada y la biomecánica, para que no se perpetúan los ciclos de la mala postura y mecánica uso excesivo. Un ejemplo de un dispositivo de este tipo es:
http://tinyurl.com/bzowj7s
Antes de utilizar cualquiera de esos productos en una capacidad sin supervisión, necesita hablar con su quiropráctico, médico, o fisioterapeuta. De preocupación en su información de fondo es la fractura que usted ha mencionado; de tracción con el componente de extensión puede ser perjudicial si la fractura es inestable.
espero que esto ayuda a responder a su pregunta.
Referencias:
1. Steinmetz, M et al. corrección de la deformidad cervical. Neurocirugía. 2007 Ene 60 (1):. S1-90-97 página 2. cifosis cervical: factores predictivos de progresión de la cifosis y la mielopatía. Iwasaki, M et el. Espina. 2002 Jul 1; 27 (13):. 1419-1425 página 3. Ganju, A.; l cifosis cervical. Técnicas en ortopedia. 2002 17 (3);. 345-354 página 4. Griegel-Morris, P. La incidencia de anomalías posturales comunes en la cervical, hombro y regiones torácica y sus asociaciones con dolor en dos grupos de edad de los sujetos sanos. Terapia Física Diario. 1992 Jun; 72 (6):. 425-31