Pregunta
hola doctor, tengo 21 años de edad. diagnosticado con la ciática y que se lo M.R.I. Básicamente estoy muy atlético y siempre tipo activo de la persona. casi involucrar en todo tipo de deportes. pero después de la graduación, i VE consiguió trabajo que involucró a 11 horas de trabajo de oficina sobre PC durante 5 días a la semana. y puede ser debido a que yo ve sido diagnosticados con dolor del nervio ciático. en primer lugar, hubo un poco de dolor en la cadera antes de 4 semanas, pero poco a poco aggrevated y proceder a la pierna izquierda y he estado en la cama todo el tiempo. es muy difícil levantarse y caminar. mi pregunta es la ciática puede ser tratada wholely. y aproximadamente cuánto lo necesitaba? ¿Puedo poder jugar al fútbol y el cricket juegos que funcionan como yo antes? lo precaución o lo que debo hacer en esta etapa? gracias. me ayude PLZ
Respuesta
Hola,
Estoy de acuerdo en que una resonancia magnética que hay que hacer para determinar si hay un problema de disco vertebral implicado que puede ser que inciden el nervio ciático. De lo que usted está describiendo, parece que es posible que haya comprimido o irritado a este nervio en la zona glútea /cadera debido a las horas prolongados de estar sentado. Esto es muy común en el mundo de hoy ya que muchas personas se están convirtiendo en muy sedentaria. La clave aquí es para disminuir el dolor y la inflamación en primer lugar para que pueda proceder a estiramientos y luego hace ejercicio. Aplicar hielo sobre la zona lumbar y /o región glútea durante 20-30 minutos 2-3 veces al día puede ayudar con esto, así como tomar algunos antiinflamatorios luz. Una vez que los niveles de dolor empiezan a resolver, proceder a se extiende por el glúteo /músculo piramidal. Usted puede encontrar un montón de tramos en línea para esta área. El músculo piriforme es uno donde el nervio ciático se ejecuta ya sea cerca o, en algunas personas, se ejecuta directamente a través del músculo. Esto hace que sea muy probable que el nervio puede ser comprimido especialmente durante largas horas sentados. Una vez más, hago fomentar la resonancia magnética para descartar problemas de la columna vertebral. También asegúrese de que usted está tomando descansos frecuentes en el trabajo de estar sentado o al menos las posiciones cambiantes. Por último, cuando u hace llegar a casa, asegúrese de que usted está haciendo ejercicio es de alguna manera. Algunos a pie, el ejercicio de peso corporal, etc es esencial para contrarrestar un día sedentario. Espero que esto ayude.