Pregunta
Soy un varón de 25 años y que he hecho entrenamiento con pesas moderadamente desde el instituto. Más recientemente, mi codo derecho me ha estado causando un poco de dolor, pero sólo cuando se hace movimientos específicos, a saber, el press de banca o press de pecho con mancuernas. En el pasado se ha "flexibilizado" después del calentamiento con varios juegos pero ahora parece estar empeorando y el codo se siente dolor durante días epílogos. Se siente como si algo está a punto de estallar o desgarrarse durante los movimientos reales. Mi otro codo está muy bien y el resto de mi cuerpo puede soportar el peso de modo que soy reacio a disminuir la cantidad que hago. Mi médico de cabecera es muy conservador y sé que me dirá que simplemente masivamente reducir el peso y mantenerse alejado de levantamiento de pesas en general. ¿Qué opinas?
Gracias por su tiempo.
Respuesta
Lucas,
A los 25 años, es probable que no tenga un codo artrítico, por lo que estamos tratando con un sistema de articulación del codo que se está tensas por el levantamiento de pesas. El sistema de articulación del codo, con los ligamentos, músculos y tendones de alguna manera está experimentando algún tipo de fallo de los tejidos. A veces es el tejido sano que es repetitiva tensa y por lo tanto se vuelve más susceptible a la tensión adicional y la descomposición (en comparación con la buena codo). O, a veces se trata de un mal funcionamiento del codo, que pierde es el movimiento de seguimiento normal de las articulaciones. Esto crea una situación en la que el codo pierde su función en un momento en que no quiere que: durante el press de pecho. De cualquier manera, un quiropráctico deportes experto puede solucionar este problema. Usted debe recibir algún examen para determinar si hay algún tendones específicos que son problemáticas, así como para descartar cualquier proceso de la enfermedad. Además, el chiro deportivo debe probar su fuerza isométrica tríceps, con el codo en una curva de 90 grados, y con el codo en una posición estable apoyada en el muslo los probadores. Los tríceps deben probarse tanto con la flexión de la muñeca y con la extensión de la muñeca, y cualquier pérdida de fuerza del tríceps es un signo de mal funcionamiento de las articulaciones. El quiropráctico deportivo debe hacer la manipulación experta en el codo y también un poco de terapia de tejidos blandos dirigidos a la que rodea los músculos, tendones, ligamentos, fascia, etc .. Si todo va muy bien, tendrá poco o ningún dolor en el press de banca siguiente o dos sesiones de tratamiento. Este escenario es todo muy bien, siempre y cuando usted no tiene ninguna enfermedad ortopédica mayor con el codo. Es por eso que un quiropráctico deporte puede ser la mejor para examinar que antes del tratamiento. Ir a www.acbsp.com y también www.grastontechnique.com ver si se puede encontrar una coincidencia!
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Dr. G