Pregunta
en los últimos 2 meses o así que he notado en mi pecho alrededor de la zona del esternón que cuando saco mis hombros hacia atrás o se queda atrás por mi pecho duele y se siente como si quiere hacer estallar. He leído un simulair pregunta, pero sé que cuando era más joven me dijeron que tenía scoliousis y se preguntaba si eso podría estar relacionado o si su es una manera segura de que pudiera estallar mi pecho o cualquier otro tipo de asesoramiento que pueda tener. Ser un padre soltero sin seguro de que no tengo dinero extra para ver un dr. Lo que cualquier consejo sería grande gracias
Respuesta
David,
Lástima que no tiene seguro (un tema aparte) porque es muy fácil para un quiropráctico para trabajar en su condición. Hay varias maneras de mover las costillas y la columna vertebral con la ayuda de un amigo. No trate de éstos a menos que esté en buen estado de salud física. Aquí hay dos métodos: 1) Coloque dos toallas de baño juntos, doblar por la mitad en sentido longitudinal, y rodar para arriba en un cylindar cerca de 9 pulgadas thick.You abrazar la toalla, envolviendo sus brazos todo el camino alrededor de él con la mano izquierda tocando la parte posterior de su hombro derecho y la mano derecha tocando el hombro izquierdo (área tríceps). A continuación, tendrá un amigo, espero que alguien más grande que tú, te abrazo desde atrás, poniendo su pecho contra su espalda, y envolviendo sus brazos alrededor de usted y el rollo de toallas. Su posición puede estar sentado o de pie, dependiendo de qué tan alto es su compañero. Como si llevare-te abraza y apretones, debe elevarlos un poco. Debe simplemente relajarse y inclinarse un poco hacia atrás a medida que un abrazo y un ascensor. Este tipo de manipulación conjunta bruto se emplea comúnmente por artistas marciales y otros. Puede variar en el pecho está en contra de la espalda, por ejemplo, ligeramente hacia la izquierda contra el nervio. Puede jugar con contener la respiración mientras se levanta /abrazos o dejar salir el aire mientras se levanta /abrazos. Aquí es#2) Usted pone en el suelo. Poner un libro, zapato, o pelota de tenis en el suelo y poner en contra de ella por lo que está en la línea media de la espalda. Cubrir el objeto si se siente agudo usando una toalla o una almohada. Haga que su amigo prensa, poco a poco, hacia abajo contra la zona de las costillas problemática - alrededor de 2 pulgadas de distancia del esternón - con ayuda de una lenta y firme, la presión. Se puede rellenar su parte, también, con una toalla o una almohada. Haga que mantienen la presión constante, mientras que permite que el nervio se estire. Estas maniobras son seguros 2 en una persona sana. Yo no lo recomendaría si tiene cualquier enfermedad ósea subyacente o una re de salud frágil. Ir a cámara lenta con éstos al principio, conseguir las posturas del cuerpo y la forma abajo, y para ello, para mayor comodidad. A continuación, puede pulsar gradualmente, ascensor, apretar con más fuerza a medida que la caída de ella. Si tiene mucho dolor en el intento de éstos, entonces debe abandonar la técnica. Si estos métodos no funcionan, entonces debe considerar una visita al quiropráctico. Apuesto a que puede encontrar uno que puede hacer que el tratamiento asequible para usted.
'Buena suerte,
Dr. G