Pregunta
Me acabo de regresar de una carrera donde he tenido que ser llevado a casa porque tengo un dolor en la rodilla lo que significaba que no era capaz de llevar a en adelante, actualmente estoy entrenando para un maratón que se encuentra en 29 días e hice una carrera de 17 millas hace 4 días después de lo cual mis dolían las rodillas ligeramente, pero esto era de esperar, obviamente, después de una tirada tan grande, pero después de un tiempo muy corto antes de que se sentía bien, i han hecho pequeños se mueva a través de la semana y me fui a hacer una carrera de 8 millas esta noche, pero después de 6 millas de mi rodilla duele tanto que tuve que parar, se siente bien para caminar y cuando estoy todavía, pero duele cuando traté de correr de nuevo, algo parece que hacer clic y mover un poco menos de la rodilla a la derecha (de la rodilla derecha) cuando me doblo, pero no sabía si esto era normal o no, que estaba destinado a hacer una carrera de 20 millas el domingo, pero ahora se preguntan qué sería prudente como pronto intención de comenzar disminuyendo mis distancias hacia abajo y estoy interesado en obtener mis carreras más grandes en antes de hacer esto, por favor ayuda, muchas gracias
respuesta
Ian ,
esto comúnmente se llama "Los corredores de la rodilla" y se puede google esto y ver un montón de información sobre el mismo. Es probable que el dolor de rodilla es causada por la irritación en la rótula de la rodilla (rótula) donde se articula adn se frota contra la tibia. Hay pequeñas articulaciones, llamadas facetas de la rótula, que se puede irritar. También puede haber inflamación o la interrupción de la capa de cartílago suave que mezcla en contra de la rótula. Mientras que el hielo puede aliviar el dolor temorarily, un programa de tratamiento más adecuado sería una combinación de modalidades de la rodilla: terapia de tejidos blandos (por ejemplo www.grastontechnique.com), la terapia con láser de baja intensidad, de arriostramiento (por ejemplo, correa de Cho-Pat), los pies aparatos ortopédicos (para ayudar a cambiar los ángulos y movimientos de la rodilla), y la manipulación de las articulaciones a cualquier articulación obsesionado o el mal funcionamiento de la "cadena cinética", como en el tobillo /pie, la cadera o la pelvis. Por último, la aplicación de "Kinesio-Tape" puede ayudar, especialmente para cuando se está ejecutando. Se trata de cómo se trata en mi oficina y por otros quiroprácticos deportivos. Su médico le puede poner a prueba al tener que retirarse de una caja o de la escalera, o tiene usted se lanza, con el fin de provocar el dolor. A continuación, puede someterse a un tratamiento y ver si el dolor se resuelva o se reduce. Si es así, se dirige en la dirección correcta. Sólo sería cuestión de cuánto tiempo para resolver el problema ... a tiempo para la maratón? Los factores de complicación sería si tuviera otras cosas que suceden con la rodilla, tales como las lágrimas de cartílago de menisco, ACL laxitud (ligamento), etc. Aquí es donde las manos en el examen será útil (no es un chat de Internet). Dependiendo de cómo se prueba durante el examen físico, la RM puede ser necesaria para ver structurs internos de la rodilla. Espero que esto era útil. Buena suerte !!
Dr. G