Pregunta
Am 33 años de edad de sexo masculino. Hace años, desarrollado el dolor de la rótula y la tendinitis de la conducción que hice para una vida en el momento. Tenía una inyección cortizone en aquel entonces. Además, cambiado de trabajo. El dolor de rodilla se fue. Sin embargo, lo que realmente nunca se ha sentido lo mismo y se ha sentido inestable y fuera de lugar casi y no ceder el paso de vez en cuando y, afortunadamente, he cogido a mí mismo cuando eso ha sucedido.
Soy consciente de que tengo que hacer algo al respecto y evitar una grave lesión de rodilla de dar a conocer.
He leído en muchos lugares alrededor de la rodilla ejercicio excéntrico y cómo han curado los problemas de la rótula. Sin embargo, me pregunto si mi caso es diferente, ya que la mía es una lesión de la lesión por esfuerzo repetitivo y no como una lesión deportiva.
Debería tratar los ejercicios excéntricos? Además, si las hago, debo usar la tabla inclinada que veo a otras personas usan, o ellos lo hacen apoyados en el suelo?
O debería tener otra oportunidad cortizone y una combinación de ejercicios excéntricos?
Respuesta
Mira esto, puede ayudar. Obtener una evaluación ortopédica si las cosas persisten.
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