Pregunta
Estimado Dr. Gillman,
he tenido conversaciones con varias personas en relación con los discos herniados. Vengo de un fondo yogui, y creo que se dobla hacia atrás son muy curativos para hernias de disco, mientras que mi terapeuta de masaje dijo que se inclina hacia delante se están curando. ¿Cuál es su experiencia?
Respuesta
Kyoko,
lumbar discos sostener una mayor carga cuando el tronco se flexiona a unos 30 grados. La investigación de Stuart McGill, PhD apoya esto. estudios de resonancia magnética también confirman que el tronco posiciones alteran la anatomía de un disco, y esto es lo mejor observados por el advenimiento de la RM para que se sienta mirando a las hernias de disco en lugar de RMN tradicional donde el paciente en posición supina establece en el escáner. Que se extiende hacia atrás fuerza al disco para migrar hacia delante, y esta es la razón por alguien con un problema de disco estará peor después de agacharse en el jardín por un tiempo, y será mejor que se extiende hacia atrás, por ejemplo, en una bola de gimnasio o con una postura de yoga. El terapeuta de masaje no es correcta de acuerdo a la literatura clínica, así como mis experiencias viendo un montón de casos de hernia de disco.
'Saludos, Dr.
G '