Pregunta
PREGUNTA: ahora tiene 40 años de edad, de sexo masculino. tengo un montón de problemas de espalda. lo que sí sé acerca menor
cruzó el síndrome que puede o no puede ser mi caso. pero mi derecho muslce QL ha
puntos gatillo profundos y siempre es bastante estrecho. Ahora la cadera izquierda me molesta mucho.
así que quizás es un poco del síndrome cruzado inferior.
pero para hoy quiero sólo se centran en la cadera y se toma como un problema aparte.
Windows que la pierna izquierda es 5 mm más corta que la pierna derecha un chiro antes
hizo una radiografía de medir. Sé que no es tan precisa como
todo depende de que todo es cuadrado cuando fue tomada la radiografía.
pero yo creo que ese sea el caso. yo uso un aumento del pie de aproximadamente el mismo
6 mm en el zapato. pero no parece ayudar mucho. Yo tenía un
cadera en resorte externo, pero es un poco menos ahora que ive hecho toneladas de auto liberación miofascial
y estiramiento de la banda y TFL.
no puedo doblar a la izquierda sin dolor en los músculos de la cadera que. Creo que
su TFL o los músculos cerca de esto.
también a veces me parece que tienen dolor en la articulación de la cadera. i puede ordenar Red de Diga dónde viene el dolor de la causa del tipo de dolor. es decir. dolor, España agudo, zingie, etc.
ahora he intentado activar y aumentar la resistencia y fortalecer los glúteos medius
con muy excersize y también trató de aumentar la fuerza del glúteo
max y menor. También trabajo en ejercicios de movilidad de la cadera diaria. Tal vez no debería estar haciendo
excersizes movilidad de la cadera como im casi pensando que la cadera es demasiado móvil
o no tiene estabilidad. cuando hago un llamado excersize la boca de incendios que uno
parece conseguir los músculos de la cadera alrededor TFL daño. Cuando hago invierto embestidas
la pierna derecha hacia adelante está bien, pero la izquierda cuando lo hago que uno hacia adelante es bastante inestable
.
qué tipo de tratamiento se podría hacer o simplemente lo que posiblemente podría ser
sucediendo?
y justo lo excersizes serían de ayuda en strenghen los músculos de la cadera?
y qué tipo de excersizes movilidad de la cadera debería hacer o tal vez
parando ellos.
prolotheraphy recomienda usted que?
¿qué pasa con algún tipo de aparato ortopédico para la cadera?
ya no tienes que responder a cada pregunta que hice. pero por favor me directo a la mejor trayectoria
agradeciendo de antemano
RESPUESTA:.. Hola jii, España No estoy seguro de que están bajo el cuidado de un médico calificado, que está desarrollando una desequilibrio muscular mediante el ejercicio de áreas objetivo causando estrés asimétrica en la (concéntrica) músculo opuesto.
proloterapia es ideal para tendinosis crónica y sólo un DO Debe evaluar para esa opción.
Aquí es un buen consejo,
Puesto que todas sus pruebas de diagnóstico son los protocolos de terapia física y rehabilitación corriente y estándar han contribuido mínimamente ¿qué hacer? Mira un poco más en la probabilidad de una condición de desequilibrio muscular conocido como el síndrome cruzado inferior (LCS), lo que usted ha hecho.
Estos desequilibrios contribuyen al uso excesivo habitual en las articulaciones aisladas y los patrones de movimiento defectuosos, creando microtraumas repetitivos , disfunción y lesión crónica.
Los músculos principales implicados en LCS son los siguientes (véase la lista). desequilibrios musculares pueden ser causados por el estrés postural, patrones de sobrecarga, el movimiento repetitivo, la falta de fuerza de la base, la falta de control neuromuscular, la inmovilización, y disminución de la capacidad de recuperación de tejidos después de la actividad. Estos desequilibrios musculares dan lugar a la inhibición recíproca, la dominación y la disfunción sinérgico arthrokinetic (conjunta).
Inhibición recíproca es la condición neuromuscular que se produce cuando el aumento del deseo neural en un músculo causas específicas disminución del impulso nervioso a la antagonista funcional de los músculos. Por ejemplo, si un individuo ha aumentado impulso neural o tensión en los iliopsoas (muy común), entonces el antagonista funcional (glúteo mayor) puede haber disminución del impulso neuronal, lo que resulta en la inhibición muscular, debilidad y dominancia sinérgico.
típicamente Apriete y acortar
iliopsoas
recto femoral
grupo erector de la columna:
toracolumbar
lumbosacra L5-S1
cuadrado lumbar
TFL /banda iliotibial
aductores cortos
bíceps femoral
piriforme
Gastronemio
Típicamente debilitar
grupo abdominal
Glúteo medio Glúteo mayor
VMO
Tibial anterior
fascia plantar
dominancia sinérgico se produce cuando sinérgicos hacerse cargo de la función de motores primarios débiles o inhibidos, haciendo que los patrones de movimiento defectuosos y la sobrecarga de los tejidos. En el ejemplo anterior, si el glúteo mayor ha disminuido impulso neural, sinérgicos (músculos isquiotibiales), estabilizadores (erectores de la columna), y neutralizadores (piriforme) y convertirse en sustituto hiperactiva. Esto conduce a la alteración de las relaciones de fuerza-par, disfunción de la articulación y subluxaciones crónicas.
Tener rigidez o la hiperactividad en los iliopsoas puede causar dolor en la rodilla. El glúteo mayor (GM) es el principal responsable de la desaceleración excéntrica de flexión de la cadera, rotación interna y aducción. La debilidad o la inhibición de la GM aumenta la rotación del sacro y hace hincapié en la articulación tibio-femoral, lo que lleva a la tendinitis rotuliana. Esto altera la relación longitud-tensión de varios músculos. El glúteo medio se debilita, quitando su capacidad para llevar a cabo el secuestro de cadera. El TFL y la banda iliotibial comienzan a compensar, y esto inhibe la hiperactividad del vasto medial oblicuo (VMO), el aumento de la flexión femoral, rotación interna y aducción. Esto aumenta la tensión en la articulación tibio-femoral y la articulación patelofemoral. Y pensar que todo esto se debió a los músculos débiles y demasiado activos.
Así que, ¿cómo solucionarlo? Buena pregunta. Los siguientes protocolos han demostrado ser muy eficaz para ayudar a revertir este síndrome.
Adherencias musculares y puntos gatillo activos /latentes deben ser removidos antes de intentar cualquier programa de elongación o de fortalecimiento. De no hacerlo, dará lugar a una inhibición adicional muscular. Realizar la liberación miofascial (MFR) y el masaje punto de inflexión (TP) a los músculos en el gráfico anterior LCS. Prestar especial atención a los glúteos, los músculos psoas iliaco y TFL. Asegúrese de revisar los músculos sóleo, también. Un sóleo hiperactiva puede resultar en una disminución de movimiento despegue de los dedos del pie durante el ciclo de la marcha, provocando defectuosa baja de la espalda mecánica. Haga que su quiropráctico que
ultrasonidos durante 5 minutos (1,5 W.c2 constantes) en el glúteo medio y /o TFL, o puede sustituir a la terapia con láser, a 150 julios por punto. El ligamento sacrotuberoso también puede requerir atención.
liberación miofascial auto-masaje con rodillos biofoam en todos los músculos que figuran en la tabla.
Los ajustes quiroprácticos a la columna vertebral hipomóviles sacroilíaca articulación y lumbar. Asegúrese de que el quiropráctico no ajusta el lado sacroilíaca hipermovilidad. Hipermovilidad puede ser resultado de la falta de soporte muscular debido a la inhibición recíproca, imitando así una articulación subluxación.
Wobble y /o BAPS bordo durante cinco minutos, dos o tres veces por semana. Comience con las dos piernas y luego progresar a la postura de una sola pierna. El progreso de este procedimiento mediante la realización de la rutina con los ojos cerrados. Lo que debe ser instruido en los ejercicios de estabilización de la base para el músculo transverso abdominal (TA) y multífido lumbar. Realice la 揹 prima-in? Maniobrar al día durante cinco minutos por la alternancia de intervalos de 30 segundos mientras respira normalmente.
Las posturas de yoga: Guerrero#1 y#2. Debe contratar activamente el glúteo mayor durante estas maniobras para inhibir los iliopsoas, lo que permite un estiramiento más eficaz. El progreso de maniobras frontal y lateral del tablón isométricos para el TA.
Para mantenerse a la vanguardia de la atención, es necesario seguir un enfoque funcional integral, sistemática e integrada para el diagnóstico de la cadena cinética. Un programa integral de rehabilitación LCS mejora el control postural dinámico, garantiza el equilibrio muscular adecuada y mejora la eficiencia neuromuscular en toda la cadena cinética.
Sé que esto es un asunto complicado, pero que parecen tener una buena comprensión de las complejidades de su problema. Se le debe quedar esta supervisado por su quiropráctico hasta que pueda hacerlo por su propia cuenta.
Que esto ayuda!
Dr. Timoteo Durnin
drs.chiroweb.com
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PREGUNTA: muchas gracias por la gran respuesta. muy amable de su parte pasar tanto tiempo.
sí sé muy bien lo que los músculos hipotónicos e hipertónica por lo general son. la lista que tienes estoy de acuerdo con.
esta inhibición recíproca que sí sé muy bien de. Soy consciente de que el cuerpo no funciona de manera aislada. es decir, si un área está fuera entonces cambios son que muchas áreas están fuera así. el cuerpo quiere encontrar un equilibrio. he atacado todas las áreas como la lordosis lumbar exagerada y la khyosis thoriac exagerada y la postura de la cabeza hacia adelante y luego la inclinación anterior de la pelvis y luego contining de abajo de la pierna.
si bien es cierto que sí parece que todo mi músculos de la pierna izquierda están apretados. todos los días hago rodadura espuma en todos los músculos que usted enumeró. pero sobre todo se centran en el grupo apretado. en un primer momento hace aproximadamente 2 años cuando empecé era un poco doloroso. pero ahora hay dolor litlle. en casi como no puedo conseguir más allá de ella. i siquiera hayan establecido para el uso de un tubo de PVC de plástico en lugar de la espuma blanda. pero teniendo mucho cuidado de que se mantenga alejado de los huesos.
de todos modos es lo que realmente piensa que ya que tengo dolor en este lado izquierdo y el derecho que únicamente causado de los principales problemas lumbares que tengo el cual i tienen espina bífida oculta en L4 (cuanto más leía en ese im pensando que en la minoría de las personas que realmente podría ser una causa que tengo scolosis un poquito y también tienen problemas de cadera) y el disco L4-L5 está abultada y un ql muy ajustado a la derecha? yo no quiero hablar de estas cosas antes como he intentado un montón para estirarse y auto liberación miofascial, que he progresado.
pero el problema de la cadera no se fue. Tal vez no lo hice tan bien como trabajo como sea posible en la corrección de la materia.
pero fue casi pensando que puede ser un problema por separado y hacer frente así y ver qué pasaba.
por lo que si todavía muy convencido de lo que y por qué su más probable sucediendo todo acaba de tomar su gran consejo. usted agradeciendo de antemano.
respuesta no era consciente de la PNH concaminate en L5, esto se trata fácilmente con flexión /distracción o la descompresión espinal, tanto no quirúrgico.
Esto podría muy bien ser la causa de un síndrome de dolor referido en la cadera. La única manera de averiguarlo es conseguir el tratamiento, los resultados son sorprendentes e inmediata.
Encontrar un médico que tiene este equipo y programar unas cuantas visitas y usted no mirar hacia atrás.
Usted puede investigar esta terapia probada en línea y encontrar doc del local que haga esto.
Creo que va a ser la última pieza del rompecabezas para conseguir el estado de salud total y antes de la lesión. Usted quedará gratamente sorprendido, si tiene dificultades para encontrar un controlador de dominio local que lleva a cabo esto, lo haré establecer una referencia para su área.
por favor, no se olvide de valorar mi respuesta, sería igualmente apreciado, gracias!
Espero que esto ayude, España Dr, Tim Durnin
drs.chiroweb.com