Pregunta
Hola, España tenía algo suceda a mí, que nunca antes había experimentado. Me encanta caminar y caminar un par de millas de un día con buen tiempo. Un día me sentí un chasquido en la rodilla derecha. Fue doloroso, pero pensé que podía caminar a través. Pero no desapareció y, a veces es doloroso, a veces no, pero está ahí todo el tiempo. ¿Qué puedo hacer al respecto y va a empeorar?
Respuesta
Darien quiropráctico gracias por preguntar es una gran pregunta. Al hacer clic se vuelve más normal con cada año que pasa. El dolor no tiene que formar parte de los consejos de equation.My que será la base de su edad.
Si el dolor persiste consejo que usted vea un ortopédico. El ir a un médico de medicina general sólo retrasar su derecho de ver al médico. Yo recomendaría un orto durante un chiro, por favor no le diga a mis compañeros que me quieran pasar por ser un hereje.
Si usted es menor de 55 años de edad y no tiene antecedentes de traumatismo aquí está mi sugerencia. Agarrar el pasamanos de su escalera y asegúrese de que es resistente y puede soportar su peso. Levante su buena pierna del suelo e intentar una sola posición en cuclillas con la pierna del lado afectado. Sólo vaya al punto del dolor y si se puede tolerar. No necesitamos que seas un héroe. Es posible que aquí es necesario hacer clic no estoy preocupado por clic. Me preocupa que no experimenta más dolor. Así que si usted puede manejarlo continúan haciendo sentadillas con la rodilla mala profundizar cada vez por 10-15 repeticiones. Por si fuera poco hacer la parte buena misma cantidad de repeticiones.
Hielo inmediatamente después durante 15 minutos y repetir al día siguiente. Darle un par de días si mejora que están bien si se mantiene igual o empeora llamar a un ortopedista.
Espero que esto ayuda a que
Dr. Brian McKay