pélvica
Pregunta
PREGUNTA
: Hola David, España Estoy experimentando tercer caso de desalineación de la IS desde 2009. Nunca tuve baja de la espalda (o columna) problemas en mi vida (soy 44). sólo comenzó últimamente después de cerca de 1,5 años de hacer yoga con regularidad. antes de eso yo siempre estaba físicamente activo. Esta es la historia reciente:
Mi quiropráctico y me miró a los rayos X de desajustes anteriores y todos ellos son muy similares, si no iguales. Lo que me dice es que mi hueso ilíaco izquierdo se inclina hacia adelante y hueso ilíaco derecho se inclina hacia atrás. Cuando tuve este problema por segunda vez, me dieron segunda opinión de otro quiropráctico. Que uno dijo él no 抰 ver desalineación de los rayos X, pero se encontró con lo que llamó degenerativa de disco (L5). Sin embargo, se procedió con los mismos ajustes manuales como mi quiropráctico hizo (colocación en el lateral y la aplicación de la fuerza para la pelvis). Volví a mi chico y le preguntó sobre el disco. Dijo, ganó 抰 llaman degenerativa. Sin embargo, incluso puedo ver claramente en las radiografías que se al menos adelgazamiento (L5-S1), ya que es un poco más delgado que otros discos. También confirmó que la columna vertebral se inclina hacia un lado (hay una ligera curva en la base de la columna de izquierda a derecha) porque mi hombro izquierdo es un poco más alta, aunque ganó 抰 llaman escoliosis. Ahora, que comenzó a diferencia de 2 veces anteriores cuando empezó con dolor de espalda inferior; en primer lugar de una sola especie de fuera del azul, segunda a la derecha en la clase de yoga. Esta vez fue el dolor en las articulaciones de la cadera derecha en sitted posición de piernas cruzadas o cualquier posición con flexión lateral de la cadera. Pero sólo en sitted, no reclinada. Entonces mis flexores de la derecha se contraen como un loco y yo nos refiere dolor en la rodilla derecha y, a veces pie. He aplicado montón de magnesio en esa zona y funcionó maravillas y liberó a todos estanqueidad, y fue entonces cuando comenzó el dolor de espalda. Ahora, yo no sé si 抰 nunca solucionado el problema de la aparición por primera vez o que se arreglaría y luego volver cada vez. ¿Qué? S más frustrante para mí es que puedo 抰 averiguar la causa y por lo que don 抰 saber qué hacer o no hacer para evitar que se repitan. Yo sé, se tiene que ver con el yoga. He leído todo acerca de los desajustes del SI en el yoga-on-line y cuidadoso con mis flexiones hacia adelante, poses anchos de piernas y giros. Me 抦 ver a mi quiropráctico para estas 3 semanas 3 veces a la semana y ver ninguna mejora. me dice que mis huesos Illium giran hacia atrás después del ajuste, pero no pueden explicar por qué. Nunca se realizó ninguna prueba sobre mí, sólo las radiografías. Así que mi pregunta para usted son: lo que hace que los huesos de la pelvis para girar de nuevo a la posición desalineada; es mi disco adelgazamiento L5S1 el origen de la pelvis inclinada (si así se puede estar allí debe ser un enfoque diferente para el ajuste); Yo uso un rollo debajo de mi espalda baja tirada en el suelo para estirar la zona - que es aceptable? Estoy con muchas ganas a sus sugerencias.
P. S. No tengo ni la cadera o dolor de espalda cuando se está acostado en cualquier posición. dolor en la cadera derecha es muy malo cuando está sentado. Caminar es prácticamente indoloro demasiado a menos que sea más de 45 minutos y la cadera empieza a actuar.
Muchas gracias, Yelena
RESPUESTA: ok, antes que nada: la radiografía, suponiendo que tiene adelgazamiento del disco. Eso puede hacer que el dolor irradiado que tenía en la rodilla debido a la compresión del nervio por un disco delgado, pero también puede ser causada por una vértebra mal alineada en la columna vertebral.
No me queda claro en la descripción de la "base de la columna" curvados izquierda a derecha ??? Eso me dice que puede tener un ligero (escoliosis leve) que causa el problema con su pelvis mal alineados. o bien hay un levoscoliosis (curva a la izquierda, o concavidad y la convexidad de la derecha a la izquierda) o hay un dextroscoliosis (con curva a la derecha; concavidad en la parte izquierda y convexo de la curva a la derecha) Opiniones de un laico normal, esto puede ser confuso. si usted tiene una ligera curva que necesita para averiguar por qué. que puede ser de causa desconocida, o razones posturales, o biomecánico (lo que significa que tiene una pierna más corta que la otra, aunque sea por unos pocos milímetros) por lo general pierna corta es al lado de la curva, pero no siempre.
si se tomaran sus radiografías de pie luego la parte superior del fémur deben ser evaluados para ver sus piernas están perfectamente uniforme. no que alguien revise que el ojo humano y comprobarlo por cinta métrica. sólo mediante radiografía de pie.
segundo; veo muchas lesiones de yoga en mis office.I no soy muy aficionado de yoga. Si se han fijado estos problemas durante el yoga ¿por qué seguir el yoga ??? dejar de yoga y pilates tomar hasta (mucho mejor y que le ayudará a construir su núcleo) si te gusta el yoga por razones específicas toman esas cosas específicas de yoga y las practican por sí mismos) por ej. me gusta la meditación y estiramiento de yoga. así que medito y me estiro en mi propia seguridad.
tercera; tiene su quiropráctico comprobar su músculo psoas, la única manera de llegar a ese músculo es el del frente entre la pelvis anterior y su ombligo. of the ilio-psoas está conectado en cara lateral de las vértebras lumbares y se conecta con el aspecto frontal o anterior de la pelvis. esto puede causar tanto un lat leve. curva de la base de la columna y la pelvis para alinear mala manera crónica. es un músculo difícil de estirar. tener su liberación chiro y enseñarle a estirarlo.
David Kulla, DC
bienestar sinergia
Nueva York quiropráctico
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PREGUNTA: gracias mucho por su rápida respuesta.
Es una curva a la derecha leve (concavidad en la parte izquierda y convexo de la curva a la derecha) cuando se mira directamente a los rayos X en frente de usted. Curiosamente, fue mi maestro de yoga que me dijo que tengo una ligera escoliosis, que es mi hombro izquierdo es un poco más alta y la columna vertebral se inclina lateralmente (no recuerdo de qué lado ella dice). mi quiropráctico nunca lo mencionó hasta que le pregunté; que me indica que probablemente no pensaron que es importante.
hice mis radiografías en posición de pie, nunca hubo una cuestión de diferencia en la longitud de las piernas y él nunca lo comprobó con una regla en la radiografía, puede ser sólo con mirarlo se determina que no es un problema . ¿Le sugeriría que encuentre otro quiropráctico?
En términos de músculo psoas, hago estiramientos para ello sobre la base regular. Estoy más preocupación por el origen del problema: ¿Es mi escoliosis leve y la inclinación de las vértebras lumbares tira de los huesos Illium o es al revés? mi CC no lo sabía. Por lo que yo entiendo, tampoco es típica para los huesos Illium a ser mal alineados en direcciones opuestas (al menos no para los practicantes de yoga; con ellos es más del sacro entrando y saliendo de la pelvis). Así que lo que estoy tratando de averiguar es la mecánica que se derivarían de tal desalineación. Alguna idea de que uno? Y ¿hay alguna diferencia en el tratamiento de una sola vértebra primero y luego para hacer frente a la pelvis contra el tratamiento de la pelvis, con la esperanza de que las vértebras desalineadas vamos a volver a la normalidad como el resultado? Es decir, ¿cuál es el orden correcto aquí?
Obviamente, si después de tantos ajustes pelvis sigue volviendo a la posición desalineada, hay un cierto factor subyacente para ello. ¿Qué es? ¿Por qué estos ligamentos seguir tirando y torciendo huesos de la pelvis después de los ajustes? Gracias
Respuesta
que hay que buscar en el marcador en la radiografía y no ir por la forma en que está colgando en el negatoscopio. que determinará el lado de la escoliosis.
su instructor de yoga está mal, por supuesto, la pelvis (pelvis con mayor frecuencia subluxates en diferentes direcciones) y el sacro pueden desalinear también. Tienen el propósito de mover y es bastante común ver a salir de la alineación, incluso si usted está activo.
Dudo que realmente está estirando el músculo psoas, ya que es extremadamente difícil de estirar.
I conocer su preocupados por el origen del problema, que puede ser el yoga!
en cuanto a la escoliosis, es necesario tener la parte superior de las cabezas de fémur (hueso de la pierna) medidas para asegurarse de que son aún longitud. si no lo son entonces que podría ser la causa de estos problemas.
También, me gustaría ver su chiro al menos 6-8 veces y si usted no está recibiendo algo de alivio (no tiene que ser del 100%), entonces es posible que desee cambiar de médico.
donde están ubicados?