Pregunta
Hola Doctor,
que ha estado recibiendo y episodios de dolor de espalda. No parece que se correlaciona a levantar objetos pesados o tensión, y estoy empezando a preocuparse al respecto.
El dolor es exactamente en el centro de la espalda, cerca de 1/3 de su altura. Es como un pellizco y se produce cuando me toque la espalda (es decir, cuando me siento exactamente recta Siento no hay pizcas). Ha pasado cerca de 5 o 6 veces en los últimos 8 meses y tiene una duración de 1-2 días. Con cerca de 10 pellizcos al día, dependiendo de cuánto me giro.
Me estoy haciendo un poco preocupado y me preguntaba si es algo serio. ¿Debo ver a mi doctor o la esperanza de que se va. Hago ejercicio muy pequeño (sólo 20 minutos a pie de obra). Estoy sentado abajo durante la semana como se fundo escritorio. Tengo 28 años y por lo general muy saludable sin lesiones o enfermedades graves. Estoy a punto de 5 pies 10 "y pesa alrededor de 182 libras.
¿Hay algún ejercicio que puede ayudar? ¿Tiene alguna pista acerca de cuál es el problema?
Ben
respuesta
en primer lugar, quiero pedir disculpas por la tardanza de mi respuesta, yo estaba de vacaciones y se olvidó de establecer un mensaje de distancia la sesión se hace en el trabajo es altamente contribuyente al problema los músculos básicamente.. no está recibiendo suficiente cantidad de una sesión de ejercicios, y van en espasmo cuando se le llama al trabajo. ejercicios de retracción del hombro pueden ayudar, así como un buen programa de ejercicios para conseguir más activo.