Pregunta
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Pregunta -
Hola Brendon. Yo vivo en el Reino Unido y he tenido problemas con mis rodillas
durante unos 6 meses. No me preocupaba porque pensaba
se iría. Pero me di cuenta que estaba empeorando así que fui a México La docs.
Tengo 51 años y hace aproximadamente 6 meses me hice daño en la espalda jardinería y
tenido terribles problemas para conseguir fuera de la silla o de la cama. Sería
llevarme edades de dolor y durante ese tiempo he pasado mucho tiempo en posición vertical
la mitad tratando de conseguir en posición vertical ...
I relised que tenía dolor en las rodillas después de esto. Me pareció que me di cuenta cuando me incliné
mis rodillas, pero no cuando luego se enderezó.
Así me encontré con que no podía sentarse poco a poco, tuve que dejar los últimos
pulgadas. También me veo obligado a utilizar la superficie de la mesa de esforzarme
arriba. Mi trabajo tiene que estar parado durante más de 8 horas y empujando
contenedores con ruedas alrededor.
Poco a poco se hizo más dolorosa y luego me di cuenta de que era también
sucediendo cuando me enderecé mis rodillas. Me toqué la rodilla
mientras enderezar y doblar la rodilla y pude sentir
molienda. Fui al médico.
Me examinó y me dijo que tenía que bajar de peso (soy
5 pies 8 y pesan cerca de 215 libras del Reino Unido). Me dijo mi cartílago
era buena, pero la parte posterior de la rótula era rugosa. Llamó
que "-Roma (algo) - rótula". Lo siento, no lo consiguieron escrita
abajo. Puede ser condromalacia rotuliana que le preguntamos si era
artritis, dijo que no. Sugirió he utilizado un soporte de rodilla. Él dijo
para evitar las pendientes pero las escaleras estaban bien (!). Sugirió
natación.
De todas formas estoy seriamente preocupado de que estoy mirando a estar en
bastones o una silla de ruedas en el futuro. Estoy en una dieta, pero estoy
preocupados de que el daño a mi rótula de la rodilla es irreversible (que aún no ha
decir tiempo o no esto era así).
Por favor, ¿tienes alguna idea de lo que este condición es? Y, más
al punto, ¿podría decirme qué hacer al respecto (aparte de
la pérdida de peso, lo que estoy tratando de hacer de todos modos). Realmente me
apprecate cualquier ayuda que puede dar.
Tengo un soporte de rodilla en una pierna en la actualidad. Es un neopreno
uno con un agujero en él. Confieso que no tengo ni idea exactamente dónde
supone que tengo que colocar el agujero. Tengo que moverla alrededor de un
poco porque a veces se siente un poco baja ya veces
se aleja posición de todos modos. Yo habría pensado que sería
simple de encontrar el lugar correcto, pero ahora estoy usando este apoyo me veo
isnt tan simple como pensé por primera vez, LOL
respuesta -.
Hola Lynne,
Sí, lo más probable es condromalacia rotuliana. El cartílago en la Red parte posterior de la rótula de la rodilla
se deshilacha /difusa buscando. Perder peso sin duda va a ayudar a
su condición. En la media
vez que tendrá que usar una bicicleta estática con muy poca resistencia al
ayudar a curar las rodillas. Ciclismo de qué debería hacerse durante 20-30 minutos cada día y el hielo durante 15-20 minutos
después. También hay
un tramo que puede realizar en la rótula de la rodilla, es doloroso, pero sí ayuda a
su condición. Cuando
sentado en el suelo con la pierna hacia fuera delante de usted, su taza de rótula de la rodilla
entre su
pulgar y el índice, la tracción suavemente la tapa de la rodilla empujando hacia
el pie, después de la rótula de la rodilla
ha movido hacia abajo /pulgada o dos, contraiga los quads /pierna superior
muscular obligando a la rótula de la rodilla
una copia de seguridad por debajo de su mano. La presión es para ser ligero y este tramo
puede estar abajo 2-3 veces por día
. Realizar por lo menos durante dos semanas. El agujero de la llave de rodilla va
directamente sobre la rodilla.
Esperamos que la información ayuda, España Dr. Brendon O'Brien DC
Hola Brendon,
Muchas gracias por su respuesta. He impreso apagado. Debo confesar que no he conseguido
para empujar
mi rótula de la rodilla tan lejos (hasta ahora) y no me gusta el crujido cuando lo muevo.
Pero voy a perseverar. Su
información me ha hecho sentir más positivo.
Me pregunto por qué exactamente el cartílagos es rugosa?
Y también si se volverá más suave si lo hago todo bien o si es
siempre va a ser
rugosa de ahora en adelante?
el suyo, Lynne
respuesta
Hola Lynne,
El cartílago puede deshilacharse del uso y desgaste normal. A menudo atletas jóvenes tendrán esta condición. Puede durar varios meses, pero con el ejercicio que te di se acortará el tiempo de recuperación!
Gracias por responder Me encanta escuchar cómo mi consejo está ayudando. He estado fuera de la ciudad, así que me tomó un poco de tiempo para conseguir de nuevo a usted.
Atentamente, Dr.
Brendon O'Brien DC