Pregunta
Hola,
Tengo 24 años de edad, sana por lo que yo sé, y un poco de ejercicio regularmente (corro y ando mucho alrededor de la ciudad en que vivo en).
Hoy mismo, he notado que mi espalda hace un sonido de molienda blanda que nunca he oído antes, y que sólo ocurre cada vez que enciendo mi derecha a izquierda superior del cuerpo cuando estoy de pie con la espalda recta ( mover los hombros, no mis caderas). Parece como si viniera de mi espalda, entre los omóplatos. Puedo tipo de sentir un ligero molido, suave también. El sonido es más fuerte cuando tengo la boca abierta; Sin embargo, no es doloroso.
No estoy seguro de si esto podría ser un reason..but durante el último mes he estado pasando mucho tiempo en mi ordenador portátil, sentado en el suelo, sin respaldo. No es cómodo, pero no tengo un escritorio y una silla en mi nuevo apartamento, por lo que esta es la única forma que he estado sentado frente a mi computadora.
para poder ser mi mala postura que llevó a este sonido chirriante? ¿O hay algo más a esto que yo debería estar preocupado? No suelo romper la espalda, y nunca he tenido ningún dolor de espalda o problemas antes.
estoy viviendo en el extranjero en Francia en el momento - lo que cualquier consejo sería muy apreciada ya que estoy un poco perdido sobre qué hacer, pregunte, o buscar
Gracias! muy mucho de antemano, España Liz
respuesta
Liz,
Esto es común cuando las articulaciones y sus tejidos blandos circundantes son tensas. Me suena como que tiene "tensión postural" de permanecer mucho tiempo sentado en posturas limitadas. El mejor contador para esto es algún buen ol ejercicio. También, pasar unos minutos por el que periódicamente sobre su espalda en el suelo del contraataque para actuar lo que está haciendo por estar demasiado tiempo frente a una computadora. De lo contrario, más ejercicio. Esto podría incluir caminar a paso ligero, tomar las escaleras de dos en dos, o, simplemente, ir al gimnasio y conseguir un buen entrenamiento. Yo elegiría esta última.
Espero que esto ayude ...
Dr. G