Pregunta
Im 55 y han trabajado en mi escritorio durante muchos años en delante de un ordenador durante la temporada de impuestos por más de 14 horas diarias (Jan-15 de abril). De ahí que acaba de descubrir que no tengo la curvatura del cuello. ¿Cómo ayudo a mí mismo. Im viendo un chiro aquí en California. El único ejercicio que tengo en casa es que se recueste sobre una toalla enrollada alrededor de 3-4 pulgadas de alto, (suave) durante 10 minutos. 3 veces al día. Acabo de rayos X, y de arriba abajo. ¿alguna vez ver una mejoría? ¿Que más puedo hacer? Lo veo ahora 2 veces a la semana. Pero la temporada de impuestos está a sólo 3 meses! Le agradecería cualquier consejo, la ayuda de usted.
Agradeciendo de antemano. PD: No sé si la derecha Im estar, por ejemplo, frente a mi ordenador ....
Respuesta
así su bacalao te dio un buen ejercicio. se necesitan años a veces para conseguir la curva correcta en el cuello. estirar los músculos del pecho y fortalecer sus musles espalda /manguito de los rotadores superiores.
luego tomar su equipo y subir la pantalla de modo que la parte inferior del monitor es a nivel del ojo cuando se está sentado. \\
sinergia bienestar
David Kulla, DC
quiropráctico, nyc