Pregunta
Estoy muy atlética Yo trabajo en un gimnasio allstar porristas Atleast 20 horas a la semana y estoy en mis pies mucho y muy activo. Tengo un gran malestar en la espalda superior (casi justo entre medio de los omóplatos) y la zona en mi columna vertebral es extremadamente sensible. Tenía una radiografía hecho y el diagnóstico era la artritis ... No estoy muy seguro de que sea el caso. Tengo un problema "postura" (Soy un slumper), pero no parece como que es el problema tampoco. Cuando llevo sujetador de los deportes de lo que parece aumentar el dolor, que hace que mi vuelta más apretada? Este dolor también se cuela en mi cuello, pero sólo es sensible al tacto, cuando masajear mi cuello y la espalda no es el amolado constante y que hace estallar. Sólo estoy contratado como a tiempo parcial, así que no tengo seguro, el hecho de que ya he tenido una radiografía no sugiere que vuelvo a los médicos b /c su nada ... También su , cuando digo activa, hago habilidades que un porrista /gimnasta sobresalido sería, no siento dolor hasta después- generalmente por la noche cuando estoy sentado en el sofá o después de 15 minutos de pie sobre mis pies. Estoy tomando una gran cantidad de Tylenol /Advil durante el día, la gente está empezando a mirarme divertido, así que si tienes alguna sugerencia de lo que mi problema puede ser o ejercicios que podía hacer-que sería grande. Ten en mente que soy un entrenador y no puedo "frenar" y eso parece ser lo que todo el mundo me dice ... y yo lo aprecio cualquiera que pueda ayudar, más que otra víctima de ningún tipo de seguro :(
gran aprecio, España Toni
respuesta
Si usted puede encontrar un quiropráctico para trabajar con usted, puede ayudar a su problema considerablemente. puede ser un problema de desequilibrio muscular , o una desalineación problema. ejercicios de retracción del hombro también pueden ayudar a mejorar las habilidades de los músculos de la espalda media. Comience con sus brazos doblados en 90 grados, las manos hacia adelante (como usted está sosteniendo una bandeja). exprimir el omóplatos, gire el los brazos hacia los lados, y encogimiento de hombros. Mantenga esta posición durante 5 seg., trabajando hasta 10. relajarse, y repetir 5 veces. Haga esto 3 veces al día, y usted debe sentir una diferencia en la espalda media.