Pregunta
debido a la flexión excesiva y limpieza, mis músculos de la espalda se hizo excesivamente tensa, con nudos, y cuando me agacharse, tuve un tiempo difícil enderezar una copia de seguridad. Por lo tanto, di marcha atrás y se lo llevó mucho más fácil para un par de semanas. Mi espalda era relajante, pero aún débil. Después me cayó mis hijos en su Pre-K el lunes de febrero 14th, Tosí y casi se derrumbó en el dolor ... se sentía como si toda mi área pélvica shifted..I casi no podía ponerse de pie, y que no estaba 't nada mejor que sentarse; que defina era dolorosa y pude sentir mis músculos tensor y espasmos. No podía levantar la pierna izquierda para sentarse en el interior del coche w /o el uso de la ayuda de mis manos, y cuando entré, lo hizo con una gran cantidad de dolor y los movimientos irregulares. Desde entonces, cada día trae un poco menos dolor, sin embargo, parece estar centralizada en mi sacrem y las caderas. Mi cadera izquierda se empuja hacia la izquierda y se siente girar a la derecha (así, se pega hacia fuera y rotado hacia adentro). No puedo soportar la normalidad en todos - es completamente obvio que soy "dobladas" o "torcida". Sentado hace que mi condición peor, ya que casi no puedo caminar después de haber estado sentado durante mucho tiempo. que se establecen ayuda a relajar los músculos de modo que pueda moverse, pero una vez que estoy en mis pies, mis músculos se tensan de nuevo y se intensifica el dolor. He visto un quiropráctico tres veces en la última semana y cada vez me tuerce para ajustar manualmente la región L-5. mientras que esto es realmente súper doloroso, realmente puedo caminar mejor después de unas pocas horas, pero luego de vuelta a la forma en que estaba antes de entrar. Soy una persona muy activa, deportivo, pero siempre he tenido una débil baja de la espalda . No estoy en la iglesia hoy en día simplemente b /c no me puedo sentar (y el cuidado de mis 2 pequeños en este dolor). Me preocupa cómo torcí el área pélvica es, y el intenso dolor que está creando ... y, ¿Puede solucionarse esto? Siento que alguien tiene que "empujar" a mi lado izquierdo de la cadera de nuevo hacia la derecha y luego me pop en su lugar. Cualquier idea se aprecia con gratitud !!
Respuesta
Estimado Jody,
Suena como si estuviera en una gran cantidad de dolor, y lo siento mucho por ti! En primer lugar, permite echar un vistazo a esta postura o giro que está experimentando. Esto se llama Antalgia. Es la reacción natural de su cuerpo a la lesión que sufrió cuando te haces daño. El cuerpo está tratando de posicionarse con el fin de aliviar la presión de los tejidos y /o los nervios dañados. Es algo que no se puede controlar, sin embargo, mejorará a medida que el dolor y la inflamación disminuye. Lo más importante a entender es que Antalgia (el cambio de las caderas y la pelvis) no es la causa de su dolor y no es su lesión. Es una señal de que se ha lesionado.
Este enlace le ayuda a comprender algunas de las causas del dolor de espalda baja. http://eastmesachiropractor.com/index.php?p=97738
Me preocupa por ti, porque muchos de los síntomas que usted describe indican que es posible que haya lesionado un disco lumbar (un aumento del dolor al sentarse, dolor difusión en los muslos, etc.)
Este no es el fin del mundo! Si lo hizo daño a un disco en la espalda baja, que puede y va a curar, pero hay que darle un montón de tiempo. Discos requerirán meses o años para la curación. Eso significa que usted tiene que tener cuidado de no volver a lesionarse a través de flexión y de elevación u otras actividades extenuantes. Si se trata de un disco dañado, se puede lesionar aún más si no se tiene cuidado. Usted debe hablar con su quiropráctico acerca de la posibilidad de una lesión del disco, y pedir que él /ella lo que sus planes de tratamiento y las metas son, y luego seguirlas.
Si estuvieras en mi oficina, me aseguraría de que usted no estaba experimentando una pérdida de la fuerza muscular en las extremidades inferiores. Me gustaría comprobar por sus reflejos y asegurarse de que son fuertes e iguales en las rodillas y en los tobillos. Te gustaría probar las pérdidas de sensaciones en las piernas. También me gustaría poner a través de varias pruebas ortopédicas, tales como la prueba de elevación de la pierna o la prueba de milgrams. Todos ellos me ayudarían a un mejor diagnóstico de la enfermedad.
rayos X no le dirá mucho, ya que no muestran los discos.
Si los síntomas progresaron o empeoraron, consideraría una resonancia magnética de la columna lumbar.
espero que esto le da algunas ideas de lo que podría estar mal y cómo cuidar de él. Dése un tiempo. Tengo confianza, en base a lo que me ha dicho, que va a recuperarse. Sea paciente!
Buena suerte
Keith Biggs, DC
http://www.eastmesachiropractor.com