Pregunta
con Z. dolor PREGUNTA:!?!?!?! Hola a todos, estoy
30yr viejo masculina de Uganda (África Oriental) yo solía trabajar a cabo principalmente {trotar, hacer abdominales y estiramiento} diaria, jugado al tenis dos veces a la semana. El dolor comenzó inmediatamente después de un (cuesta muy empinada) cuesta arriba concurso-tonto sé, creo que ya sea torcido o algo rasgó no estoy seguro. Ahora ha sido 2 años, sin grandes cambios para mejor o peor. México La naturaleza de mi trabajo es tal que me siento en una computadora todo el día ...)
El dolor se localiza alrededor de mi menor izquierdo trasero, hacia la zona de la cadera-cerca de las articulaciones. El dolor se siente sobre todo cuando me agacho para tocar el dedo del pie, cuando se hace un estiramiento humstring, doblar o hacer el tramo piriforme o piramidal del nervio seda-PAIN es más evidente con esto.
Mi baja de la espalda parece bien, aunque curiosamente me no tendrá ningún problema sentado justo molestias después de estar sentado durante largas horas-no el dolor. No hay dolor al dormir, conducir, caminar y casi todas las demás actividades. Más o menos normal, hasta que me estiro -extraño, extraño, extraño. Cuando el Chiro me preguntó donde me sentí el dolor, que, literalmente, se olvidó, ya que sólo aparece cuando extienda, tenía que estirarse para localizar el dolor.
También siento que mi baja de la espalda que realmente está muy débil.
no me ha detenido de las actividades diarias, ya que el dolor sólo aparece cuando estoy estiramiento. De lo contrario, estoy casi normal, echo de menos jugar al tenis y trotar todos los cuales he renunciado ya que los dolores comenzado prometedor a un año ahora.
Desde entonces he suspendió todos mis entrenamientos y cualquiera de estas actividades.
le agradecería cualquier consejo, la experiencia, la literatura y cualquier ayuda que pueda compartir conmigo.
Los médicos, fisios y quiro que he visto han dicho que lo que yo estoy sufriendo es probablemente una lágrima de un músculo glúteo, como el glúteo mayor. Hemos probado varias cosas algunos me han dicho que estirar los demás lo desaconsejó. Nada parece que sea mejor o peor. Todavía puedo continuar con actividades diarias y no sentirá dolor, excepto cuando extienda. ¡SÍ! Sólo me siento este dolor cuando extienda. Al hacer el hilo piriforme nervio es cuando me siento el dolor.
Al hacer esto es cuando realmente me siento el dolor.
He adjuntado una foto que muestra las áreas en las que me siento el dolor y el malestar, marcado en el esquema rojo y negro
Gracias,
Mikey
RESPUESTA:. Haga que su baja de la espalda tratadas (origen, en el nervio ciático), comprobar si hay una pata corta en en el lado, obtener un conjunto de aparatos ortopédicos para usted los zapatos. Tener la estimulación eléctrica y el masaje de tejido profundo realizado. El desgarro se haya curado por ahora, pero una gran cantidad de tejido de la cicatriz y el espasmo que está allí. El estiramiento es todavía necesaria
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. PREGUNTA: Gracias doctor, España
¿Qué tipo de estiramientos y ejercicios me recomiendan ?? Es que piriforme nervios uso de seda dental cosa bien? Siento que es? S la única acción que en realidad se extiende todo el camino, desde el cuello hasta el talón. Me 抦 confusa ya que algunos documentos dijeron estiramiento y otros dijeron que Don 抰.
Además, ¿qué es exactamente lo que piensa que el problema es ??
mi Chiro está haciendo actualmente algunos trabajos en mi espalda baja y los nervios. Pero nadie me ha dicho realmente lo que es la verdadera condición, causa o tema. Usted Gracias por tomarse el tiempo, realmente aprecio.
Respuesta
Continúe su estiramiento, que está bien. Yo sugeriría masaje de tejido profundo /liberación miofascial. El problema es un síndrome de dolor miofascial de tejido de la cicatriz y el acortamiento del músculo debido a la lesión pasado. Un practicante de ART se recomienda, si es posible. El consejo en mi respuesta anterior se sigue recomendando.