Pregunta
Hola, yo soy hombre de 56 años de edad, de peso normal. Mi pierna izquierda es ligeramente más larga que la derecha si esto significa algo. Me pongo un pequeño 1/16 o ligeramente mayor elevación en el zapato derecho. Cuando doblo mi rodilla izquierda todo el camino hacia el interior le duele o se siente un poco débil solamente cuando consigo todo el camino hasta el final de la curva, lo hago mientras que en la cama por la noche. ¿Debería tratar de fortalecer los cuádriceps y los isquiotibiales o debería hacer estiramientos de algún tipo?
Gracias.
Doug.
Respuesta
Hola Doug,
Siento lo de la dolor de rodilla. Parece que usted está probablemente sólo un poco estrecho y necesitar liberar algo apretado. No estoy exactamente seguro de la posición que describes cuando duele, pero Bascially, si se trata de un movimiento que ha estado haciendo durante años y ahora me duele cuando lo hace, es muy probable que el tejido apretado.
te muestro cómo resolver su propia rodilla en mi sitio web gratuito http://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com
Creo que su mejor mejor es seguir junto con los videos en el principal rodilla página Alivio dolor de las articulaciones aquí:
http://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/knee-joint-pain-relief.html
también podría beneficiarse de mi página de alivio del dolor pélvico faja, incluso si su pelvis no se pierde nada.
http://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/pelvic-girdle-pain-relief.html
Hay una posibilidad de que sus caderas estén apretados y que afecta negativamente a la rodilla, por lo que sólo querían
al anuncio de que, por si acaso.
espero que resulte útil.
Todo el mejor,
Gary Crowley