Pregunta
he tenido golpes de rodillas desde que era joven y de 2-3 años no he tenido demasiados problemas con ellos, pero desde principios de marzo la rodilla derecha ha saltado entre sentirse extraño (sólo puedo explicar como algo está fuera de lugar y su incómoda) a un dolor intenso que me ha dejado de trabajar. He visto a un médico y me dijeron que hacer fisioterapia, pero mientras espero yo todavía están en el dolor.
llevo el apoyo de la rodilla y ortesis, pero incluso entonces el senderismo es doloroso y el trabajo acabo de recibir es como un servidor. ¿Hay algo más que pueda hacer para al menos el dolor para poder trabajar? Los analgésicos no funcionan
Respuesta
Hola Megan,
Siento lo de la dolor de rodilla. La buena noticia es que yo creo que le puede proporcionar alguna información que tiene una muy buena oportunidad de ayudarle a conseguir el alivio del dolor de rodilla que estás buscando.
En primer lugar, es importante comprender que la mayoría conjunta dolor es causado por el acortamiento y el endurecimiento de los músculos alrededor de las articulaciones. A veces esto torques de la articulación que puede causar dolor. A veces, los músculos se ponen tensos y donde se adhieren a la articulación se inflama, lo que provoca dolor. Y luego, a veces es ambas cosas sucediendo al mismo tiempo.
Hablo de todo esto con mayor detalle en mi sitio web completamente libre, Do-it-yourself-Joint-Pain-Alivio,
http://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/
fueron tengo siga a lo largo de los vídeos para todas las articulaciones de su cuerpo.
me recomiendan que vaya a la rodilla página Alivio dolor de las articulaciones, España http://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/knee-joint-pain-relief.html
y simplemente seguir junto con los videos. Creo que hay una muy buena probabilidad de que puede arreglar usted mismo.
También pienso que con su "golpe de rodillas" y su trabajo puede que tenga que hacer algunas de estas técnicas sobre una base regular para mantener la rodilla dolor en la bahía. Cuando haces las técnicas, observe cuáles tienen realmente para ayudar a sus rodillas. Entonces, si su dolor de rodilla vuelve usted sabrá que hay sólo 2 o 3 cosas que hay que hacer para conseguir el trabajo hecho.
Un músculo que creo que va a ser importante para que pueda centrarse en cuando se están haciendo lo que les muestro en los videos es el músculo sartorio, España http://en.wikipedia.org/wiki/Sartorius_muscle
Este músculo trabaja muy duro con la forma en que sus rodillas están, por lo que puede necesitar para liberarlo sobre una base regular con las técnicas que te muestro en mi sitio web. Es el músculo más largo del cuerpo! Sin embargo, es probable que desee para concentrarse en la parte de donde se une a la rodilla a aproximadamente 10 pulgadas hasta. Usted puede hacerlo!
Espero que esto ayude.
de Best,
Gary Crowley