Pregunta
PREGUNTA: Hola,
tengo una nueva pareja que ha vivido con dolor de espalda /cuello crónico durante casi 2 décadas. Cuando se duerme otra vez, mi colchón /cama lo deja en más dolor al día siguiente. ¿Hay algo que pueda hacer /comprar para hacer dormir por mi causa menos dolor para él?
Busqué en línea y no puedo comprar un colchón caro, pero parecía que había otras cosas (almohadas, acolchados, cuñas, etc.) que son más asequibles. No sé nada acerca de cualquiera de esto- me gusta que mis almohadas y colchones a sentirse como una nube esponjosa! ¿Me puede recomendar algo? O combinación de cosas que podemos tratar? !
Gracias
Kathy
RESPUESTA: Hola, Kathy, Estados Unidos La colchón no es el problema (a menos que sea suave y desglosado); la condición de su pareja es el tema
crónicamente apretados, que carece de flexibilidad y los músculos tensos informan de su fatiga, dolor
mejor para reacondicionar su sistema muscular:... la flexibilidad acondicionado
Aquí hay dos puntos de partida de information:
http://somatics.com/recovery_from_injury.htm
http://somatics.com/HSEdescription.htm
and un punto de partida para la flexibilidad acondicionado (no estirar)
http://www.youtube.com/watch?v=wGwFNYRoBBQ
Mi recomendación más grande: Francia El estiramiento del gato Ejercicios