Pregunta
Hola Mr.Gold Tengo 16 años y durante los últimos 2 años he tenido dolor de espalda constante, a veces puede ser muy difícil sentarse y ponerse de pie.
he estado en un fisio sobre este que me dio un poco de ejercicio y se les ha dicho que trabajar en mi postura, que hago esto, pero a pesar de que todavía lo entiendo y está empezando a afectar a mi respiración.
su sido comprobado sólo una vez y me dijeron que tenía que ver con la postura, pero no mejora en absoluto, manteniendo la espalda recta parece a doler aún más si cabe, España consigo este constante y, a veces cada día durante una semana o más. No puedo sentarme y doblar por mucho tiempo ya que esto desencadena el dolor y también lo hace de pie durante mucho tiempo.
No estoy realmente seguro de qué hacer, me duele en lugares diferentes cada vez, su siempre constante hacia mis omóplatos y la parte inferior derecha de la espalda y en la actualidad, el conjunto de su medio todo el camino hasta la parte superior como de costumbre.
estoy esperando que me puede ayudar aquí, ya que no sé lo que es o lo que debe hacer más.
Gracias de antemano, España Aly
respuesta
Hanna somática EducatioHi, Aly,
El patrón de dolor de espalda que usted describe encaja en un patrón típico reflejo de estrés y que proviene de los músculos tensos. Es la fatiga muscular
he hecho algunas escribir-ups que explican más y lo que puede hacer
http://somatics.com/back_pain.htm
http:.. //somatics.com/chronic_back_pain.htm
En resumen, se puede hacer ciertos movimientos de cámara lenta que liberan de las garras de esas tensiones musculares (sin estiramiento o fortalecimiento, que no funcionan tan bien).
Uno de los escritura-ups tiene un enlace para obtener el ejercicio por parte de descarga. Ver la parte inferior de Cómo Auto-Aliviar el Dolor de Espalda. Es diferente de los ejercicios fisio habituales.
Sentido, España Lawrence oro