Pregunta
yo estaba en un accidente de tráfico en noviembre del '08. Había pinchado pulmón, esplenectomía, ventilador /traech y 3 Bloos manchas en el cerebro. Al igual que en el resumen de mis lesiones. También fracured mi c1 y c2 y estaba en un halo cervical durante 2 meses y luego un cuello ortopédico durante 6 semanas. Me preguntaba sobre el dolor crónico y tal vez algunos excersizes que puedo hacer para elliminate algo del dolor? Además, voy a tener siempre el dolor? Siempre he sufrido de dolores de cabeza y migrañas, pero desde el accidente que he conseguido mucho peor.
Respuesta
Hola y gracias por Karrie escritura,
Lo hace sonido a mí como usted tiene músculos débiles de apoyo que hace que el malestar cuando 抮 E en cierta posiciones - te recomiendo que trabaja en el fortalecimiento de su núcleo
Mi sugerencia es para ver si se puede encontrar un profesor de Pilates de formación clásica que hace de uno-a-uno sesiones en un estudio privado (evite los gimnasios que tienen grandes clases. que ellos llaman "Pilates"). Sé de dos médicos que rompieron sus espaldas y se les dijo que no iba a trabajar de nuevo. Por supuesto que veían todos los médicos especialistas y nadie podía ayudar, pero ambos fueron "curados" por Pilates y volvieron a trabajar a tiempo completo.
Pilates trabaja en el fortalecimiento de músculos de la base y ayudar a la alineación del cuerpo y creo que te hep mucho. La natación es otro gran ejercicio general que beneficia a todo el cuerpo, incluyendo él cuello y la espalda.
Espero que esto ayude y le deseo todo lo mejor,
Margot