Pregunta
Tengo 4 meses de embarazo de mi segundo hijo y he tenido dolor de espalda muy mal por 4-4 1/2 meses. No creo que se relaciona con mi embarazo y no tenía problemas con mi primer embarazo. He estado en 2 chyropractors y 2 grupos de tratamiento diferentes. Nada ha ayudado! Mi OB dijo que podría conseguir una resonancia magnética pero nadie a escribir un referal para que se haga. Me temo que si esto no se resuelve casi no voy a ser capaz de caminar en el momento en que soy grande y 9 meses de embarazo y lo que es peor terminar con un daño permanente en la espalda.
Respuesta
Hola Kari
Felicitaciones por su embarazo, pero lo de los dolores de espalda. Una resonancia magnética no es ciertamente una mala idea, pero a menudo no muestran nada. A falta de poder tener uno hace esto, el enfoque de su dolor sería más o menos la misma que para alguien que no está embarazada.
Que sugeriría un enfoque que se centra en maximizar la fuerza y la flexibilidad en su espalda.
Si usted tiene acceso a un lugar que enseña yoga, hacer una clase de yoga para mujeres embarazadas, o una clase que el profesor va a modificar para usted. diario caminar o nadar también puede ser beneficioso.
Algunas otras cosas que pueden ayudar incluyen la pervivencia de los zapatos de tacón bajo, dormir de lado, alternando el calor y el frío en la parte posterior, y los ejercicios de inclinación pélvica.
me animo a mantenerse tan activo como sea posible, ya que la disminución del nivel de actividad puede conducir a una espiral de pérdida de acondicionamiento y aumento del dolor.
una excepción a lo anterior tiene que ver con el tema de la irradiación del dolor (radiculopatía ). Si tiene dolor que se irradia hacia abajo en las piernas o los pies, o hacia fuera en los brazos, entonces usted es un candidato para una resonancia magnética, y se debe insistir en una referencia. De lo contrario, trate de algunos de los anteriores y ver si usted puede golpear en algo que le proporciona algo de alivio.
Mejor de las suertes a usted, y no dude en enviar una pregunta de seguimiento si es necesario.
Barry