Pregunta
Hola Margot,
sigo golpeando hasta mis tendones. Tres suregeries de hombro, codo de tenista y un poco de dolor en la rodilla. En un primer momento se consideraron relacionados con el deporte y el levantamiento de pesas de los problemas. Yo cada vez más de una babosa y ahora que estoy oyendo una especie de vibración chirriante ruido en mi hombro y elboe. Estoy cansado de ir a los ortopedistas y siento que voy a consumirse en una babosa de grasa y poco saludable.
Su consejo es muy necesaria.
Agradeciendo de antemano,
Michael Bet
respuesta
Hola Michael y gracias por escribir,
tendinosis es una acumulación con el tiempo de las lesiones de pequeña escala que no lo hacen sanar adecuadamente; se trata de una lesión crónica de la curación fallado. Aunque no se puede ver la lesión tendinosis en el exterior de su cuerpo, los investigadores han visto lo que la lesión se ve como en la escala celular mediante la visualización de diapositivas de tendones bajo el microscopio. Tendinosis puede ocurrir en muchos tendones diferentes, con algunas de las áreas más comunes la mano, la muñeca, el antebrazo, el codo, el hombro, la rodilla y el talón.
tendinosis puede ser el resultado de muchas horas de actividades tales como la práctica de deportes, el uso de computadoras, tocar instrumentos musicales, o haciendo trabajo manual. Puede ser consecuencia de las actividades realizadas como parte de su profesión o de recreo. Entre las ocupaciones que han aumentado el riesgo de lesiones del tendón crónicas incluyen los trabajadores de montaje de línea, clasificadores de correo, programadores, escritores, grabadoras de corte, los procesadores de entrada de datos, intérpretes de lengua de signos, cajeros, atletas profesionales y músicos.
Usted puede minimizar el riesgo de la tendinosis mediante el uso de equipo que tiene un buen diseño ergonómico y tiene el tamaño correcto para su cuerpo, mediante el uso de una buena técnica para su actividad (si se trata de deportes o música o escribiendo), mediante la adopción de un montón de las rupturas, y reduciendo al mínimo las horas extraordinarias largas (más fácil decirlo que hacerlo!). También puede escuchar las señales de dolor de su cuerpo. Las señales de advertencia de la tendinosis incluyen ardor, escozor, dolor, sensibilidad al tacto, y la rigidez. Por lo general, la tendinosis
aparece sin avisar. Al principio, el dolor sólo se produce después de una larga sesión de fuerza o de la actividad que la agrava. Más tarde, el dolor viene a niveles más bajos de la actividad y que dura más tiempo. Por último, el dolor se convierte en una parte de su vida diaria e incluso las actividades normales puede empeorar la situación. Intenta atrapar la lesión tan pronto como sea posible.
vez que la gente tendinosis, por lo general se convierte en un problema crónico a largo plazo de difícil solución. Muchas personas tienen que cambiar de carrera, porque no pueden obtener sus lesiones se curen lo suficientemente bien como para volver a sus puestos de trabajo, incluso si se hacen mejoras ergonómicas. También tienen que hacer cambios a largo plazo para su vida cotidiana fuera del trabajo para acomodar las limitaciones causadas por las lesiones. Cuando la tendinosis en una extremidad superior está en su peor, la gente a menudo tienen problemas para realizar incluso las tareas diarias más simples, tales como la apertura de puertas, cepillarse los dientes, lavar el cabello, corte y agitar los alimentos, atarse los zapatos, pasar las páginas de libros y revistas, recoger a los niños y cheques de escritura.
Necesitamos más investigación para encontrar tratamientos eficaces para la tendinosis; no entendemos por qué los tendones a menudo no logran sanar incluso después de que se detiene la actividad perjudicial, y no sabemos cómo revertir el daño. No hay un tratamiento actual se ha demostrado para revertir las microlesiones asociados a la tendinosis. Las lesiones suelen mejorar con el tiempo, el descanso y terapia física (y también con algunos tratamientos no tradicionales), pero ningún tratamiento ha demostrado para revertir el daño en la escala celular. Podríamos ayudar a muchas personas si podíamos encontrar un tratamiento que invierte constantemente lesiones tendinosis.
Espero que esto ayude y le deseo todo lo mejor,
Margot