Pregunta
pls asesorar sobre alternativas de medicamentos para el dolor extremo de piriforme /tendón de la corva en el espasmo. Sostuve en esta Sentarse de manera incorrecta mientras que en un molde del pie /pierna.
Respuesta
Verónica,
que siento por ti! dolor piriforme puede ser extremadamente doloroso.
Hay dos enfoques muy comunes (no farmacológico) para aliviar el dolor en el área piriforme /tendón de la corva.
de ellas está recibiendo terapia de masaje de un terapeuta de masaje con licencia /certificado. Una terapia de masaje puede ayudar a relajar los músculos y ayudar a minimizar o eliminar el espasmo en la zona. Es probable que tome más de una sesión y entonces quizás seguimiento sesiones dependiendo de la lesión.
Otro enfoque común es la quiropráctica. Puesto que has sido "Sentarse de manera incorrecta", mientras que en un molde del pie /pierna, es probable que sus caderas están fuera de alineación y un quiropráctico puede dejar de nuevo en la alineación además hacer los ajustes que aliviará /liberar el piriforme.
Como terapeuta de masaje con licencia, voy a decir que he visto los mejores resultados (y más rápida) utilizando una combinación de los dos enfoques. Si usted hace uso de ambos, trate de programar las citas en las proximidades (idealmente dentro de 2 días).
Acupuntura también puede ayudar. También un entrenador personal puede ayudar a fortalecer los músculos opuestos de la zona y ayudar a estirar el /área piriforme tendón de la corva a cabo.
Hay algunos tramos de la cadera y técnicas que se pueden utilizar en casa para la liberación piramidal de la pelvis, así como tendones de la corva. Hay muchos videos en youtube que demuestran algunos de ellos. Si desea que le puedo dar enlaces de los que recomiendo.
¿Esto ayudará a proporcionar sugerencias que le ayudan a formar un plan que tenga sentido para usted? Si usted tiene preguntas adicionales, por favor, póngase en contacto conmigo de nuevo. Yo estaría encantado de describir con más detalle los métodos para usted.
Además, si usted decide ver a un terapeuta de masaje, usted puede encontrar una buena reputación cerca de usted en www.abmp.com o www.amtamassage.net. Para un quiropráctico, me gustaría preguntar a amigos y familiares para ver quién de su confianza.
Siempre,
Jessica