Pregunta
Hola Tatiana
Sé que no es un médico y no te diagnosticar, pero pensé que si te diera algunos detalles acerca de mis síntomas que mught tiene algunas ideas.
soy 56. estaba prácticamente libre de dolor hasta que mis cuarenta y tantos años. Eso es cuando me di cuenta de que me tomó un par de días para recuperarse de jugar al hockey. Todo mi cuerpo estaba dolorido, pero las rodillas y las manos y la espalda baja fueron los peores.
Hace unos cinco años me rompí el menisco en la rodilla izquierda. Tengo una cirugía artroscópica, y el cirujano dijo que vio la artritis no "del tamaño de un toonie" (moneda grande). Espero que la otra rodilla y articulaciones también pueden verse afectados.
Hace tres años empecé a trabajar como conductor de autobús. Puedo hacer una gran cantidad de estiramiento, levantamiento de peso ligero, y cardio para mantenerse en forma, porque muchos de los conductores de autobús, como es sabido, tiene que tomar tiempo libre de lesiones por esfuerzo repetitivo, especialmente los hombros y la espalda. He tenido suerte, pero me parece que a menudo me despierto en medio de la noche por el dolor en mis manos (de agarrar el volante). Esto por lo general desaparece. También me estoy dando cuenta de que tengo que pasar el sábado simplemente tumbados en el sofá, para "recuperar" a partir de la semana. El domingo estoy bien para hacer el trabajo de jardinería, etc.
También estoy solo ahora con que incluso después de un día de descanso, me duele todo el cuerpo después de pasar unas horas en el patio, e incluso después de un partido de golf I que tenga que tomar antiinflamatorios. Puedo hacer 9 hoyos, que. Por cierto, Tylenol para el dolor de la artritis que funciona mejor.
Una última cosa, mi madre tenía artritis reumatoide que comenzó en finales de los cincuenta, y no podía usar las manos muy bien. ¿Qué piensas? Gracias por sus pensamientos y tener un buen verano!
Respuesta
Hola Bud,
creo que podría tener fibromialgia, que por supuesto no excluye la artritis. Sé que es raro en los hombres, pero la fibromialgia aún, 10% de ellos han confirmado clínicamente. Esto significa que usted puede también tener niveles más altos de la sustancia P (dolor mediador) y menores niveles de serotonina (químico estado de ánimo y el dolor chupete) en el cerebro. Esta condición es a menudo provocada por el trauma y el estrés y es de larga duración y difícil de manejar. Largo período de que se sienta enormemente agrava la condición (como he escrito antes).
También tengo fibromialgia mismo (después de una infección por el virus malo) y puedo compartir mi experiencia en hacer frente. En primer lugar, aunque la fibromialgia no está reconocida como enfermedad inflamatoria, casi todos analgésico también tiene efectos anti inflamatorios. Pero hay sustancias antiinflamatorias que más suave en los intestinos y el estómago y se pueden tomar todos los días. El más fuerte es la curcumina se encuentra en la cúrcuma o cúrcuma o como un suplemento que son - los diferentes tipos de la misma sustancia. La parte difícil es baja biodisponibilidad, pero si se toma con una cucharadita de aceite de oliva salpicado de pimienta negro, que va a hacer el truco. Incluso las personas que sufren de artrosis deformante avanzada están contentos con él.
Y de nuevo, repito mi consejo anterior para tratar la estimulación táctil mecánica, buscar el dispositivo en Amazon.com - ya que hay muchos comerciantes que venden este producto, se pueden encontrar buenas ofertas allí. También es bueno para su sueño y dormir bien aumenta los niveles de serotonina, que combaten con la sustancia P reduce la percepción del dolor.
Me parece también que los ejercicios regulares de Tai Chi, a sólo 15 minutos al día, ayudan mucho. Personalmente, me gusta el estilo de seda Reeli.ng y se puede encontrar videos gratis en Youtube. Por ejemplo, hay 9 ejercicios, un total de 30 minutos a partir de aquí. Hago ya sea nueve (si acabo de caminar durante una hora el día de hoy) o, si nado o hago pesas, hago#1-4 un día y#5-9 día siguiente total. Por cierto, la natación se considera ejercicio ideal para la fibromialgia.
Espero que ayude,
Tanya Zilberter