Pregunta
Hola, Amelia ... Gracias por su atención ... Estoy muy desanimado hoy ... no me refiero a quejarse, pero tengo fibromialgia, síndrome de Sjogren, La osteoartritis y el liquen escleroso. En resumen, estoy triste de una manera u otra todo el tiempo! Tengo 54 años. edad, es casado, tiene una hija, de 32 años, y mi marido y yo tengo la custodia de nuestra nieta 10 yr.old, Cailey. También ayudamos a cabo con la otra nieta, Ashlyn, que es de seis .... Ella aún vive con mi hija. Es una muy disfuncional, situación exasperante para todos nosotros ... Mi hija es tan difícil de tratar, y ella hace que todas nuestras vidas miserables, sólo para hacer una larga, larga historia corta. Mi marido y yo estancia tan estresado y cansado. Nunca tenemos ningún descanso o relajación. También estamos estresados financieramente, así ... Trato muy duro para mantener una buena actitud, pero simplemente parece sentir peor cada día ... Los documentos no pueden hacer nada ... todo lo que han intentado no ha ayudado a todo, y estoy muy sensible a la medicina, que por lo general no puedo tomar nada que me dan todos modos!
¿Alguna vez has oído hablar de alguien que tiene esta cantidad de condiciones que se encienden en el mismo tiempo? (La artritis, Fibro, síndrome de Sjogren y el liquen escleroso?)
Gracias! God Bless ... Tina Blackwell, Columbia, S. C.
Respuesta
Tina, tanto lo de su situación. Conozco gente con múltiples enfermedades autoinmunes y, por desgracia, que tiene una dura enfermedad no parece llevarnos un paso libre de tener otros. No es justo, lo sé ...
Estoy seguro de que haya descubierto que el estrés puede hacer que el dolor y la fatiga lo que es peor, en la parte superior de la vida agitada Estoy seguro de que llevas con un 10 años hombre en la casa. El ejercicio me ha ayudado mucho - esa hora se trata sólo de mí y el objetivo es sentirse bien, no correr un maratón. Me tomó muchos años para averiguar qué podía hacer sin dolor indebido y trabajar hacia arriba desde unos pocos minutos a sesenta, así que tome su tiempo. Consigue un documento que le envíe a la fisioterapia para aprender ejercicios y estiramientos, si es necesario.
¿Usted asiste a algún grupo de apoyo, o incluso un círculo tejer o club de lectura? Es necesario algún "yo" del tiempo, estoy seguro, con todo lo que hay en su vida. Descarga a la gente que entienden o compartir una risa con amigas puede hacer mucho. La terapia de relajación es muy útil, también. Su médico puede recomendar un psicólogo o terapeuta que le puede ayudar con la relajación.
Esperamos que estas ideas pueden empezar a ayudar a forjar una isla de alivio en su mundo estresante.