Pregunta
acabo de comenzar el levantamiento de pesas hace seis meses, y hace menos de dos meses comenzó a hacer levantamientos Olímpicos. (Incluido el peso muerto, pushpresses y limpia y prensas que puede básicamente todos pueden ver en exrx.net). Han dicho que he
de técnica más importante y también Ive dicho la vista ostensiblemente contrario ... que se debe hacer lleve a cabo los ascensores forma en que lo hace de forma natural (básicamente).
he estado haciendo la rutina natural para un rato y sentirse bien ... pero como yo por ejemplo el peso muerto es de peso pesado en cuclillas algo baja y el uso de una gran cantidad de la potencia de las piernas, sino también el uso de un montón de baja de la espalda ... y no arquear la espalda y hinchando el pecho hacia fuera, ya que muestran que se haga en exrx.net. mi postura de la espalda es ligeramente luna creciente en forma (y no en la forma de la espalda arqueada) Creo que ... no todo el tiempo, pero cuando estoy haciendo los ascensores al menos
Así que supongo que mi pregunta es ... realmente disfrutar haciendo mis cosas de la manera que lo haga de forma natural, una técnica inadecuada o no, y por alguna razón cuando me preocupo demasiado por la postura me convierto estoico y menos a mí mismo. un poco menos feliz. Eso es un problema mental que he relacionarse con TOC creo ... pero estoy realmente arriesgar realmente sufriendo mi espalda haciendo esta técnica inadecuada? Opiniones y lo que no lastimar la espalda normalmente conlleva? ... es por lo general ya sea haciendo estallar hacia fuera un disco, arrancando un tendón o pellizcar un nervio ... y por lo general no herir a la derecha del músculo? (Que por supuesto significa que es más grave que simplemente tirando de un músculo, y del mismo modo se acumula con el tiempo para convertirse en una lesión, ¿verdad?)
Si rambled demasiado y estás un poco perdido sólo decirle mí-
gracias!
respuesta
Estimado Jeff Thurber,
gracias por su pregunta. Por desgracia, su pregunta se basa en algunos conceptos erróneos comunes con respecto a la quiropráctica, similar a otros que he recibido. Como no tengo información de usted sobre lo que ya sabe acerca de este campo, con el fin de darle el mayor beneficio en el contestador, que primero tendrá que dar algunos antecedentes sobre la profesión quiropráctica.
Hay dos ramas o escuelas de pensamiento en quiropráctica. En pocas palabras, que se diferencian por el hecho de tratarse de enfoque terapéutico limitado para los dolores (comúnmente denominados "mixto" quiropráctica, ya que representa una mezcla de un quiropráctico con una materia no quiropráctica) o un método no terapéutico para el rendimiento óptimo de su cuerpo (denominado quiropráctica "recta", porque no hay mezcla de la quiropráctica con cualquier otra cosa). Mi experiencia es en el quiropráctica recta no terapéutico.
Terapéutico "mixto" quiropráctica es un método más antiguo sobre la base de una escisión de los principios fundadores de la quiropráctica hace aproximadamente un siglo.
No terapéutico " recta "quiropráctica es el más moderno de los dos. Se trata de una situación particular, común que se llama una subluxación vertebral. La columna vertebral está compuesta de muchos segmentos de hueso que albergan y protegen la médula espinal y las ramas de los nervios espinales más pequeños que salen de la médula espinal y de salida entre los huesos. Estas vías nerviosas llevan información o mensajes entre el cerebro y las células del cuerpo. Estos mensajes son esenciales para la vida de las células. Sin mensajes vitales del cerebro, las células comienzan inmediatamente el proceso de morir; es decir, ya no pueden funcionar como deberían para mantener la vida.
Debido a que los huesos son móviles, pueden desalinea de una manera tal como para interferir con los mensajes y, en última instancia, la capacidad de la persona para la función en su mejor momento o expresar su potencial óptimo. Las personas con subluxaciones vertebrales no son capaces de conseguir todo lo que se pueda de la vida.
Subluxaciones vertebrales pueden ser causadas por una amplia variedad de factores, lo que generalmente llamaremos tensiones. Estas tensiones pueden ser físicos (tales como el levantamiento de pesas, tal vez, pero también la postura y la condición de colchón, el proceso de nacimiento de dormir, estornudos, cayendo abajo, etc.), probablemente el uso más familiar mental /emocional (en sus múltiples formas, de la tensión de la palabra), o químicos (tales como la contaminación, drogas, etc.), que son, por desgracia, las piezas habituales de la vida diaria para todos los grupos de edad. En resumen, una subluxación vertebral puede ocurrir por una multitud de razones.
Trágicamente, subluxaciones vertebrales rara vez son evidentes para el individuo al que afectan. Por lo general no tienen síntomas. La razón es que la mayoría de lo que sucede dentro de ti sucede sin su conocimiento. A modo de ejemplo, tratar de "sentir" su hígado. ¿Qué hace ahora? No se puede saber, por lo que no se puede saber si está funcionando en su mejor momento o algo menos. Para complicar más las cosas, las vías nerviosas que transportan mensajes de control (denominado "motor" nervios) no tienen forma de transmitir mensajes de dolor o molestia, por lo que su función de órgano puede ser lejos de ser perfecto y no tendría ninguna señal de alerta en absoluto. De hecho, la única manera confiable y válida para saber si alguien tiene una subluxación vertebral es tener la columna vertebral de la persona controlada por un quiropráctico recta no terapéutico utilizando un método de "análisis". Cuando una subluxación vertebral se detecta esta manera, es obvia la importancia de corregirlo tan pronto como sea posible. El término para este procedimiento de efectuar una corrección de una subluxación vertebral se 揳 djustment.?br>
Ahora que tiene más información sobre el cuerpo y la subluxación vertebral, ¿cómo hacer uso de ella? Bueno, primero entender que este no es un sistema de predecir cuando alguien va a experimentar una lesión o incluso tratando de clasificar o diagnosticar la naturaleza de la lesión. ¿Hay posibilidades de lesiones en el levantamiento de pesas? U otras actividades, para el caso? A pesar de que pueden estar más allá de nuestra capacidad para identificar, por supuesto, hay; Sin embargo delimitar hacia abajo no es relevante para la cuestión de si usted se beneficiaría de estar libre de subluxaciones vertebrales, si el resultado de un evento lesión o cualquier otra de las muchas oportunidades diferentes que provienen de la vida diaria. subluxación vertebral es, en sí misma, perjudicial para la vida.
La única manera de saber si alguien tiene una subluxación vertebral es tener la columna vertebral de la persona controlada por un quiropráctico recta no terapéutico utilizando un método de "análisis". Cuando una subluxación vertebral se detecta esta manera, es obvia la importancia de corregirlo tan pronto como sea posible. El término de este procedimiento es 揳 djustment.?
Desde subluxaciones vertebrales son causadas por muchas cosas diferentes, la gente elige ir a un quiropráctico recta no terapéutico de forma regular para disfrutar de la mayor parte del tiempo libre de la efectos de la subluxación vertebral de toda la vida robando. Hay un dicho que no terapéutico quiropráctica recta no es sobre su espalda, no se trata de su dolor, se trata de su vida. Cada persona tiene un potencial único en la vida. Con la subluxación vertebral, es imposible darse cuenta de ese potencial.
La ramificación de las vías nerviosas es compleja y extensa, por lo que es muy difícil de predecir o determinar exactamente cómo la persona se verá afectada por la interferencia. Ciertamente, cada parte del cuerpo debe tener conexiones con el sistema nervioso de manera que la información vital puede ser transmitida entre el cerebro y las células. Hay algunos que intente revisar las posibles conexiones nerviosas entre una raíz nerviosa y los órganos o tejidos específicos, pero esto hace caso omiso de la multitud de variables que determinan la expresión de la función. La cuestión de cómo su cuerpo conducción individual de la miríada de actividades sólo para mantener la vida es enorme y requeriría el creador de (o creador de, para el agnóstico) el conocimiento, o al menos mucho más que nuestro conocimiento educada de las complejidades de la vida.
en resumen, entonces, un quiropráctico recta no terapéutico tiene el objetivo profesional de control de la columna vertebral en una base regular para subluxaciones vertebrales y corregir de forma segura los que se encuentran de modo que el individuo puede expresar su potencial óptimo en todos los niveles .
Una pregunta clave para sus propósitos, entonces, sería, ¿Hay alguien que levanta pesas mejor con subluxación vertebral interferencias /nervio o libre de subluxación /con los canales nerviosos abierta? Es fácil ver que teniendo todos los mensajes nerviosos disponibles conseguir a través es mejor que sólo algunos de ellos conseguir a través, independientemente de la situación de la persona de otra manera. Por lo tanto, tener una columna vertebral de verificado su subluxación vertebral es tremendamente importante, pero no es con el propósito de hacer frente al riesgo de lesiones o sus efectos. En otras palabras, no terapéutico quiropráctica recta puede ser de beneficio para cualquier columna vertebral-propietario, pero quizás de manera que no haya considerado. No es que usted debe ver a un quiropráctico recta no terapéutico para su riesgo de lesión? Que debe visitar una en un esfuerzo para estar libre de subluxaciones vertebrales, incluso con tales asuntos en su historia. Las preguntas específicas que plantean la posibilidad de lesiones, a continuación, son quizás más adecuado para un entrenador personal o profesional de la terapéutica. No terapéutico quiropráctica recta no se trata de consejos sobre el levantamiento o la predicción, el diagnóstico y /o tratamiento de lesiones o síntomas que siguen a lesiones o cualquier modelo terapéutico o condición médica. Es totalmente independiente en su objetivo.
Como he mencionado anteriormente, no todos los quiroprácticos se adhieren a esto y es importante que usted sea capaz de distinguir cuáles hacer si usted va a buscar este tipo de servicio. Es necesario comprender muy claramente que los objetivos de la práctica de la quiropráctica quiropráctica recta y no terapéuticos mixta terapéutico son muy diferentes, como se ha descrito anteriormente. ¿Qué información que doy no debe interpretarse desde el punto de vista mixto.
Sin duda, sería prudente tener su columna vertebral para comprobar subluxaciones por un quiropráctico recta no terapéutico, incluso si todavía optar por que la atención terapéutica para sus problemas de lesiones. Recuerde, los dos objetivos no son los mismos.
Si usted está interesado en saber cómo localizar un quiropráctico recta no terapéutico en su área, por favor, póngase en contacto conmigo en este sitio de nuevo o por lo
[email protected].
Jeff, le deseo lo mejor en la comprensión de lo quiropráctica recta no terapéutico tiene que ofrecer. Ha sido un placer para ofrecerle alguna información.
Sinceramente, España James W. Healey, DC