Pregunta
James, España Soy un conductor profesional de 50 años.
siempre he estado en el lado gordito, pero no obesos.
estoy bastante sobrepeso de acuerdo con las tablas de 5/8 "230 lbs., pero mucho de esto es el músculo ya que tengo una constitución robusta con las piernas musculares grandes, y en mis veinte años antes de que comenzara conduciendo yo era un ávido, pero no competitivo, culturista.
mi preocupación es que el bajo vientre, aunque no tan FAT- apenas puedo pellizcar una pulgada en mis rollitos-palos más cada año.
Esto hace que se tire en mi espalda y mi posteure relajado es el vientre grande con una curvatura de la espalda.
hasta ahora he sido capaz de evitar las lesiones de la espalda baja común a los conductores. ande durante 30 minutos todos los días, y hago abdominales y planchas después de eso.
Creo que ha helpedcward fuera de cualquier lesión pero ya no haya ayudado a mi postura.
por cierto que pensé que mi condición fue causada por una alergia a los alimentos, por lo que recorta los productos lácteos y pan durante tres meses y no había ninguna diferencia.
Como he dicho, no es un problema de la grasa tanto como una espalda y el vientre que sobresale problema.
¿se puede recomendar cualquier tipo de terapia o ejercicio?
Respuesta
Estimado Bud,
Gracias por su pregunta acerca de ejercicios para curvatura de la espalda. La suya es una pregunta similar a los que he oído de otros que están investigando la quiropráctica. Lamentablemente, sin embargo, se basa en algunos conceptos erróneos. Con el fin de responder de forma adecuada, lo 抣 l primera necesidad para darle algunos antecedentes sobre la profesión quiropráctica.
Hay dos ramas o escuelas de pensamiento en quiropráctica. En pocas palabras, que se diferencian por el hecho de tratarse de enfoque terapéutico limitado para los dolores (comúnmente denominados "mixto" quiropráctica, ya que representa una mezcla de un quiropráctico con una materia no quiropráctica) o un método no terapéutico para el rendimiento óptimo de su cuerpo (denominado quiropráctica "recta", porque no hay mezcla de la quiropráctica con cualquier otra cosa). Mi experiencia es en el quiropráctica recta no terapéutico ".
Terapéutico" mixto "quiropráctica es el método más antiguo sobre la base de una escisión de los principios fundadores de la quiropráctica hace aproximadamente un siglo.
No terapéutico recta "quiropráctica es el más moderno de los dos. Se trata de una situación particular, común que se llama una subluxación vertebral. Esto no es específicamente el mismo que los resultados de swayback como se menciona en su pregunta, pero pueden existir juntos. La columna vertebral está compuesta de muchos segmentos de hueso que albergan y protegen la médula espinal y las ramas de los nervios espinales más pequeños que salen de la médula espinal y de salida entre los huesos. Estas vías nerviosas llevan información o mensajes entre el cerebro y las células del cuerpo. Estos mensajes son esenciales para la vida de las células. Sin mensajes del cerebro, las células comienzan inmediatamente el proceso de morir; es decir, ya no pueden funcionar como deberían para mantener la vida.
Debido a que los huesos son móviles, pueden desalinea de una manera tal como para interferir con los mensajes y, en última instancia, la capacidad de la persona para la función en su mejor momento o expresar su potencial óptimo. Las personas con subluxaciones vertebrales no son capaces de conseguir todo lo que se pueda de la vida.
Subluxaciones vertebrales pueden ser causadas por una amplia variedad de factores, lo que generalmente llamaremos tensiones. Estas tensiones pueden ser físicos (como la distribución del peso corporal o la postura de conducción, tal vez, pero también cosas tales como un trauma accidental, la postura para dormir y el estado del colchón, el proceso del parto, estornudos, cayendo abajo, etc.), mental /emocional (en su muchas formas, probablemente el uso más familiar de la palabra estrés) o químicos (tales como la contaminación, drogas, etc.), que son, por desgracia, piezas regulares de la vida diaria para todos los grupos de edad. En resumen, una subluxación vertebral puede ocurrir por una multitud de razones.
Trágicamente, subluxaciones vertebrales rara vez son evidentes para el individuo al que afectan. Por lo general no tienen síntomas. La razón es que la mayoría de lo que sucede dentro de ti sucede sin su conocimiento. A modo de ejemplo, tratar de "sentir" su hígado. ¿Qué hace ahora? No se puede saber, por lo que no se puede saber si está funcionando en su mejor momento o algo menos. Para complicar más las cosas, las vías nerviosas que transportan mensajes de control (denominado "motor" nervios) no tienen forma de transmitir mensajes de dolor o molestia, por lo que su función de órgano puede ser lejos de ser perfecto y no tendría ninguna señal de alerta en absoluto. La ramificación de las vías nerviosas es compleja y extensa, por lo que es muy difícil de predecir o determinar exactamente cómo se verá afectada la persona. Con el fin de saber si alguien tiene una subluxación vertebral, es necesario que esa persona 抯 columna marcada por un quiropráctico recta no terapéutico utilizando un método de "análisis". Cuando una subluxación vertebral se detecta esta manera, es obvia la importancia de corregirlo tan pronto como sea posible.
Desde subluxaciones vertebrales son causadas por muchas cosas diferentes, la gente elige ir a un quiropráctico recta no terapéutico de una base regular para disfrutar de la mayor parte del tiempo libre de los efectos de por vida robando de subluxación vertebral. Hay un dicho que la quiropráctica no es recta sobre su espalda, no se trata de su dolor, se trata de su vida. Cada persona tiene un potencial único en la vida. Con la subluxación vertebral, es imposible darse cuenta de ese potencial.
Una pregunta clave para su situación, entonces, sería: ¿Es alguien con swayback mejor con subluxación vertebral interferencias /nervio o libre de subluxación /con el canales abiertos nerviosas? Es fácil ver que teniendo todos los mensajes nerviosos disponibles conseguir a través es mejor que sólo algunos de ellos conseguir a través, independientemente de la situación de la persona de otra manera. No? S acerca de su curvatura de la espalda.
Como he mencionado anteriormente, no todos los quiroprácticos se adhieren a esto y es importante que usted sea capaz de distinguir cuáles hacer si usted va a buscar este tipo de servicio. Por favor entender muy claramente que los objetivos de la práctica de la quiropráctica quiropráctica recta y no terapéuticos mixta terapéutico son muy diferentes, como se ha descrito anteriormente. Lo que puedo decir que no debe ser interpretado desde el punto de vista mixto.
En la discusión de la subluxación vertebral anteriormente en este mensaje, he utilizado la palabra desalineación. No estoy hablando aquí acerca de la curvatura espinal, sin embargo, si la curvatura de la espalda o cualquier otro tipo de curvatura, y el término o condición de la curvatura de la espalda no es intercambiable con el término subluxación vertebral. La desalineación que dirección es la de un segmento específico de la columna vertebral. Técnicamente hablando, tenemos que conseguir incluso un poco más avanzado en lo que se entiende por la desalineación de hacer esto en claro. La pregunta es, desalineados con respecto a qué? Es posible describir el cuerpo geométricamente, el razonamiento de que somos simetría bilateral y después de concluir que hay un medible 搈 idline? O que nuestras caderas y los hombros deben estar 揵 alanced? En una línea perpendicular a esta propuesta 搈 idline? Y que hay son curvas ideales y otras relaciones geométricas. El problema con esta forma de pensar es que se supone que son simplemente máquinas e ignora que estamos vivos, capaz de movimiento, adaptación, crecimiento, etc. En cualquier momento dado, hay un estado óptimo para nosotros para llevar a cabo la vida de nuestras mejores capacidades . Ese estado óptima variará dependiendo de las circunstancias, tanto dentro de nosotros y de nuestro medio ambiente. Hay muchos ejemplos para ilustrar esto. Si lleva algo pesado con una mano, debe inclinarse lejos de él, poniendo algo de una curva en la columna vertebral, para mantenerse equilibrado. ¿Eso significa que el cuerpo está fallando porque hay un desequilibrio o una curva, o está en su lugar siendo bastante éxito en que la adaptación a la situación? En otro ejemplo, considere que los que abogan por el equilibrio o simetría geométrica estaría en apuros para explicar por qué el carpintero que hace pivotar un martillo de 28 onzas todo el día con su brazo derecho sólo tendría ciertas adaptaciones físicas que favorecen su lado derecho. En caso de que el carpintero tiene algo del tejido removido de su brazo, la mano y la espalda? ¿O está simplemente adaptado a sus circunstancias? El punto que 抦 llegar es que hay una posición determinada de forma individual, de forma innata normal que el cuerpo que no puede ser descrito mediante la geometría.
Dicho esto, no voy a comentar sobre lo que debe hacerse para hacerlo o incluso si será posible moldear la columna vertebral geométricamente, ya sea con el ejercicio o cualquier otro procedimiento.
Sin duda, sería prudente tener su columna marcada por subluxaciones vertebrales por un quiropráctico recta no terapéutico, incluso si todavía optar por que la atención terapéutica para una curvatura de la espalda. Recuerde, los dos objetivos no son los mismos. Si usted está interesado en saber cómo localizar un quiropráctico recta no terapéutico en su área, por favor, póngase en contacto conmigo en este sitio de nuevo o por lo
[email protected].
Bud, te deseo lo mejor en la comprensión de la quiropráctica con mayor precisión. Ha sido un placer para ofrecerle alguna información.
Sinceramente, España James W. Healey, DC