It & rsquo; s no infrecuente que los pacientes con EPOC se sienta solo o deprimido, pero un grupo de apoyo puede ayudar a evitar esos sentimientos de aislamiento. Averiguar a través de expertos y ndash; un terapeuta respiratorio, profesional de salud mental y EPOC paciente y ndash; cómo unirse a un grupo y obtener apoyo cuando más lo necesita ...
Cuando Marian Davenport, de Dallas, Texas, fue diagnosticado con la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), se decidió administrar el incurable la enfermedad por sí misma. Estaba bajo un médico y rsquo; cuidado de s, y didn y rsquo;. T sienten la necesidad de unirse a un grupo de apoyo para ayudar a hacer frente a la enfermedad crónica de los pulmones que dificulta la respiración
y ldquo; I & rsquo; no soy tímido, pero I & rsquo; ma poco introvertido, y rdquo; , explica.
Diez años más tarde, sin embargo, sabía que necesitaba más ayuda. Ella lleva 250 libras en su 5 & rsquo; 2 & rdquo; enmarcar y fue el uso de oxígeno suplementario para ayudarle a respirar. Ese y rsquo;. S cuando se unió a un grupo de apoyo, el mejor Respiradores, que está afiliada a la Asociación Americana del Pulmón
Con la ayuda y el aliento de sus mejores Respiradores amigos, que ha perdido más de 75 libras y doesn y rsquo; t necesitará un tanque de oxígeno más. Ellos aumentan su bienestar físico y mental, dice
Si usted y rsquo;. Re hacer frente a los retos emocionales y físicas de la EPOC como Davenport está, don & rsquo; t aguantarse por sí sola, dice Madelyn Petrow-Cohen, LCSW, un trabajador social clínico licenciado en Maplewood, Nueva Jersey, que ayuda a los pacientes a lidiar con la enfermedad crónica. Hablar con otros pacientes con EPOC puede ayudar a entender mejor la enfermedad, mantenerse activo y hacer frente a las emociones que suscita una enfermedad crónica, dice ella. He aquí cómo sacar el máximo provecho de un grupo de apoyo: Obtener el apoyo de punta#1:. Cuenta de que necesita help.Don't dejar que el miedo o timidez le impiden pedir ayuda si la necesita "Algunas personas dudan en buscar una grupo de apoyo porque tienen miedo ", Petrow-Cohen says.That porque muchos pacientes con EPOC ya cuentan con la depresión y la ansiedad, y estar con otras personas que tengan la condición, tal vez con síntomas extremos, hace aparecer los temores acerca de su propio futuro, dice ella. Sin embargo, su condición es probable que empeore con el tiempo, y de otras personas puede ayudar a obtener a través de momentos difíciles emocionales, dice Petrow-Cohen.A buen grupo de apoyo pueden
reducir sus miedos, ya que será con la gente trabajando hacia el objetivo común de hacer más fácil la respiración, dice ella. "usted tiene un grupo de personas con un desafío común y se puede sentir entenderse de manera que las personas que no dé a [que] no puede entender", dice Petrow-Cohen . Obtener soporte de la punta#2: Más información sobre COPD.The más se sabe acerca de su enfermedad, el mejor de usted y rsquo; ll, dice el terapeuta respiratorio Bet Guadagnoli, co-facilitador de Seattle Mejor respiraderos del club en el Centro de Rehabilitación Médica en Northwest Hospital.A grupo cuenta con un buen apoyo por lo general presentaciones educativas sobre una serie de temas y ldquo;. queremos que los pacientes con EPOC [] para convertirse en poder y educado, y rdquo; Guadagnoli añade. Y ldquo; Ellos aún pueden tener una vida activa y rdquo;. & Ldquo; Lo más valioso que y rsquo; aprenderá es cómo ser su mejor defensor por la adquisición de la educación sobre la EPOC, y rdquo; Guadagnoli says.That la educación incluye aprender acerca de sus actividades corporales y temporización para cuando y rsquo; re sintiendo más fuerte y su medicina está trabajando mejor, ella says.You también debe aprender a manejar la ira, el dolor, la depresión y el sentimiento de culpa que muchos pacientes con EPOC se siente después de enterarse de que el tabaquismo contribuido a su enfermedad. Algunos grupos ofrecen instrucción en técnicas de afrontamiento específicas - tales como la meditación consciente, una práctica que ayuda a los pacientes a relajarse y centrarse en el momento presente
Estos pueden ayudarle a "mantenerse lejos de los pensamientos de ansiedad [] y emociones que conducen a. depresión ", dice Cohen-Petrow
Obtener el apoyo de punta#3:. Cumplir con otras personas que conocen las cuerdas
miembros del grupo Veteranos puede ayudar a los pacientes con EPOC con diagnóstico reciente a encontrar los libros de lectura obligada, audios de motivación o, si. es necesario, el mejor proveedor de oxígeno en la zona, dice Petrow-Cohen.
También pueden mantenerse motivado para hacer ejercicio con regularidad, como lo hicieron para Davenport.
"La vida social es buena, pero el ejercicio cambiaron mi vida", dice Davenport. "Puedo doblar una y atarme los zapatos." Estados Unidos La mejores grupos de apoyo EPOC se centran en el aprendizaje de lo que puede hacer, no quejarse de lo que no se puede, Petrow-Cohen añade.
"no deje que se convierta en un partido de la compasión", aconseja. "Que sea positivo y útil." Obtener punta de apoyo#4:. Encuentra un ejercicio buddy.Most personas recién diagnosticadas con EPOC aren y rsquo; t en las mejores condiciones físicas, Guadagnoli observa y ldquo; Mantenerse activo es lo más difícil, porque cuando [EPOC hacer los pacientes] nada físico, ellos y rsquo; re falta de aliento, y rdquo; ella dice. Y ldquo; [Pero] fuera de tono muscular requiere más oxígeno y energía. Es necesario para mantener su cuerpo bien afinado por lo que y rsquo; s más eficientes en combustible, al igual que un automóvil y rdquo;. Contar con el apoyo de otros pacientes con EPOC puede ayudar a mantener una actitud positiva a medida que trabaja para mantenerse físicamente activo, que notes.Ask alguien con objetivos similares para ser su compañero de ejercicio para dar paseos con usted, pedal de la bicicleta a su lado en una clase de rehabilitación pulmonar o que esté disponible a los favores, como el que le conduce a las actividades de grupo comercial, la punta de apoyo Guadagnoli adds.Get#5: Manténgase positive.It y rsquo; s deprimente si su vida es limitada, ya que puede rsquo; t respirar bien y ser tan activo, los miembros del grupo de apoyo Petrow-Cohen says.But pueden ayudar a mantenerse lo más positivo y ldquo; como sea posible sin negar los retos a los que y rsquo ; estás pasando, y rdquo; dice Petrow-Cohen. El apoyo y la camaradería era justo lo que necesitaba para mantener una actitud positiva acerca de su vida, dice Davenport y ldquo;. Cuanto más tiempo me quedé [en el grupo], los más amigos que encontré, y rdquo; ella says.Get soporte de la punta#6: convertirse en un mentor para patients.As EPOC recién diagnosticados a convertirse en un participante veterano grupo de apoyo EPOC, considere la posibilidad de convertirse en un mentor para los nuevos miembros. Mediante la adición de propósito a su vida, esto le puede beneficiar tanto como las hace, Guadagnoli says.Based en sus propias experiencias, que puede ayudar a otros a crear mejores y relaciones de apoyo, ella observa y ldquo;. [Los miembros más antiguos] enseñan la nueva la gente haga más y mejores preguntas de sus médicos, y [cómo] para hacer un mejor trabajo explicando [su estado] para sus familias, y rdquo; ella dice. Obtener soporte de la punta#7: Aprender a lidiar con ser y ldquo; diferente y rdquo; Algunos pacientes con EPOC con el tiempo tendrán que llevar un suministro de oxígeno en todas partes.. En ese momento, un grupo de apoyo puede ayudar a lidiar con la atención no deseada, Guadagnoli dice y ldquo;. Cuando la gente tiene que ir en oxígeno, y rsquo; s un gran calvario emocional, y rdquo; ella dice. Y ldquo; Pero y rsquo; s la oportunidad perfecta para educar al público [cuando] la gente mira fijamente a ellos y rdquo;. Uno de Guadagnoli y rsquo; los pacientes con EPOC s desarrollaron una respuesta útil a esta situación potencialmente embarazosa y ldquo;. Un niño pequeño estaba mirando oxígeno [equipo], por lo que esta mujer se le preguntó, y lsquo; ¿usted me gustaría explicar lo que es y por qué tengo que llevar a todas partes y rsquo; & rdquo; Guadagnoli says.The chico asintió con timidez, por lo que la mujer lo que ella y rsquo dicho; d cigarrillos fumados durante muchos años, y ahora tenía mucha dificultad para respirar. Ella terminó diciéndole suavemente al niño, y ldquo; Por lo tanto don & rsquo; t siempre recoger un cigarrillo, y rdquo; Guadagnoli says.That y rsquo; s una forma de crear una nueva misión de salir de su situación y ndash; una misión que puede sentirse bien, añade. ¿Cómo encontrar apoyo para la EPOC
Consulte a su centro de salud mental o de cuidado de la salud local para los grupos de apoyo cercanos, dice Guadagnoli.
Hay cientos de clubes de todo Better Respiradores los Estados Unidos; localizar la más cercana en Internet Fotos
unirse a la Asociación Americana del Pulmón y rsquo;. s de estar con la comunidad y la enfermedad pulmonar mediante el registro en línea. Esto le permite compartir historias, obtener el apoyo de otros miembros, discutir temas de interés y ayudar a apoyar a otros que viven con enfermedad pulmonar
Llame a la ALA y rsquo;. S de teléfono gratuito de pulmón Línea de Ayuda al 800 -548-8252 para conversar con un consejero, o enviar una pregunta en línea para recibir una respuesta por correo electrónico.
para obtener más información, visite nuestro Centro de Salud de la EPOC.
¿Cuánto saber acerca de la EPOC?
la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) está en aumento, según los Institutos nacionales de Salud. Más de 12 millones de personas en los EE.UU. están actualmente diagnosticados con ella, y otros 12 millones para que la tengan pero no saben. Pon a prueba tu IQ EPOC con este test para saber lo que puede hacer para limitar la progresión de la enfermedad, aliviar preocupaciones y se pone en el camino de vivir una vida normal.