Si usted sufre de síntomas de la EPOC, tales como tos y falta de aire, el verano trae desafíos adicionales. Obtenga ayuda para lidiar con el calor, la humedad y la contaminación del aire. Lifescript y rsquo; s detective de la Salud tiene soluciones expertas para los pacientes con EPOC ...
Bicicleta, barbacoas y tomar el sol son formas divertidas para disfrutar del verano y rsquo; s largos días & ndash; pero no si tiene dificultad para respirar.
De hecho, las actividades al aire libre de temporada pueden traer más problemas si tiene una enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) y ndash; un término utilizado para describir una serie de enfermedades pulmonares que son a largo plazo, gradualmente empeorar y causar dificultad para respirar, reduciendo el flujo normal de aire a través de las vías respiratorias. Los más comunes son el enfisema, la bronquitis crónica y el asma crónica. Cada una de estas condiciones puede ocurrir espontáneamente, aunque muchas personas tienen una combinación de condiciones, tales como la EPOC y las alergias.
actividades al aire libre incluso simples pueden conducir a un recrudecimiento de los síntomas de la EPOC.
y ldquo; El calor, la humedad y [pobres] la calidad del aire pueden provocar la activación [] ataques de asma en algunas personas, & rdquo; neumólogo dice Felipe Díaz, M. D., profesor de medicina en la Universidad Estatal de Ohio Wexner Medical Center en Columbus y director médico del programa de OSU-EPOC y el programa de cirugía de reducción de volumen pulmonar, así como la rehabilitación pulmonar.
Aunque el trastorno pulmonar es incurable, los pacientes con EPOC pueden minimizar los síntomas de EPOC verano. Use estos consejos de expertos para respirar más fácilmente cuando las temperaturas chisporroteo.
El problema: El clima cálido hace que la respiración sea más difícil.
verano el calor y la humedad de drenaje de la energía pueden hacer que alguien se sienta miserable. los pacientes con EPOC, sin embargo, se enfrentan a complicaciones de salud peligrosas en el clima caliente.
Como las subidas de mercurio, los pacientes con EPOC pueden tener dificultades para mantener la temperatura corporal normal y sobrecalentamiento, dice el doctor Díaz.
Ese y rsquo; s porque su cuerpo tiene que trabajar más y usar más oxígeno para refrescarse apagado, dice Barry Hacer, MD, co-director del Programa de la EPOC en el National Jewish Health en Denver y profesor de medicina en la Universidad de Colorado.
problemas con EPOC pueden incluir disnea aumentado, una condición que incluye dificultad para respirar, una contracción intensa en el pecho y los espasmos bronquiales que desencadenan aumento de la tos. síntomas de la EPOC pueden obtener tan grave que requiere hospitalización.
soluciones Expertos: qué debería evitar actividades al aire libre durante todo el verano? Depende de su tolerancia al calor y los pulmones & rsquo; reacción a ella, dice el doctor Díaz.
y ldquo; EPOC abarca un amplio espectro de reacciones que hay que determinar los límites de temperatura individuales, & rdquo tales; el explica. Y ldquo; La mayoría de los pacientes a entender sus pulmones y la enfermedad, y saben cuando el clima es demasiado extremo para ellos estar al aire libre y rdquo.;
Como regla general, evitar quedarse fuera si la temperatura sube por encima de 90 grados y usted y rsquo; re luchando por respirar, dice.
Pruebe estos consejos para evitar un ataque cuando hace calor pone en peligro su salud:
ir al hospital si usted y rsquo; re en peligro, dice Daniel Salerno, MD, profesor asistente en la dirección pulmonar enfermedades y cuidados críticos en la Escuela de Medicina de la Universidad de Tulane.
Use inhaladores de medicación según lo recomendado. Medicamentos El médico puede prescribir incluyen broncodilatadores de acción prolongada, que reducen los síntomas durante 12-24 horas, y los inhaladores de acción corta y ndash; a veces llamado y ldquo; un alivio rápido y rdquo; o en & ldquo; rescate y rdquo; medicamentos & ndash; el que trabajar de forma rápida y últimos 2-4 horas.
Guarde los medicamentos de la EPOC en un lugar fresco y seco. Dejándolos en un automóvil caliente o baño húmedo botiquín podría reducir su eficacia.
Salida informes meteorológicos y hacer mandados y disfrutar de actividades al aire libre en los días más fríos. O ir al aire libre en las horas más frescas - por la mañana temprano o tarde en la noche, el Dr. Salerno sugiere.
Use ropa ligera, holgada. Si usted y rsquo; re viste para el trabajo o más ocasiones formales, la capa de la ropa, por lo que puede eliminar una capa, como una chaqueta, para refrescarse.
Beba abundante de bebidas refrigeradas, incluso si usted y rsquo; re no se tiene sed o sudor, el Dr. Salerno aconseja. Además de que refrescarse, líquidos previenen la deshidratación y diluir el moco para que pueda despejar sus pulmones con más facilidad.
Si usted y rsquo; re en una barbacoa o picnic, o en cualquier lugar al aire libre, rociarte con agua limpia y fría. vaporizadores portátiles están disponibles en sitios como Amazon. Si su respiración se vuelve laboriosa, la cabeza en el interior. Tome una ducha fría o un baño cuando usted y rsquo; re vuelta a casa, al bajar su temperatura corporal si usted y rsquo; ha estado sobrecalentado.
El problema: mala calidad del aire exacerba los síntomas de EPOC.
contaminación del aire empeora en verano, lo que puede causar severos ataques de asma conocidos como
exacerbaciones agudas de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica
(EAEPOC.)
pacientes con EPOC son especialmente sensibles al ozono, un gas incoloro el gas producido por las plantas de escape de vehículos y de potencia.
partículas diminutas de aire (partículas) también pueden aumentar los síntomas de EPOC, dice el Dr. Salerno. Algunos son lo suficientemente pequeño como para llegar a la tráquea y el ndash; el conducto que lleva el aire hacia y desde los pulmones & ndash; provocando inflamación que dificulta la respiración.
soluciones Expert:
Ver el Índice de Calidad del Aire local gratuito para determinar qué tan contaminado que el aire es. Environflash, un servicio gratuito patrocinado por la Agencia de Protección Ambiental de EE.UU. (EPA), envía alertas de correo electrónico cuando la calidad del aire local es una preocupación.
cuando alcanza el y ldquo; rdquo moderada y; Nivel & ndash; 51-100 y ndash; limitar su tiempo al aire libre, la EPA sugiere.
superior a 100 indica que el aire no es saludable para los pacientes con EPOC y otras personas sensibles, por lo que salir a la calle sólo cuando sea necesario. Si el índice está por encima de 150, permanecer en el interior.
También ten & ldquo; Ozono Acción Day & rdquo; alertas, declarada por los gobiernos del condado o del estado basado en el Índice de Calidad del Aire. Estos sugieren los niveles de ozono al aire libre no son saludables para las personas con enfermedades respiratorias. Otros consejos:
Mantenga las ventanas y las puertas cerradas en su casa y el coche en días de alta de ozono, y el uso de un acondicionador de aire. Asegúrese de que el filtro está limpio en cada uno de modo que usted no está y rsquo; t la creación de la contaminación del aire interior.
En el coche, aire acondicionado para establecer y ldquo; recircular y rdquo; cuando el aire exterior es mala. Eso reduce su exposición a la contaminación del aire en alrededor de un tercio, de acuerdo con la División de Salud Ambiental del condado de Missoula, Mont.
El problema: mantenimiento deficiente de aire acondicionado y filtros de aire pueden desencadenar síntomas de la EPOC. acondicionamiento de aire interior reduce la temperatura y la humedad, y un filtro HEPA (alta eficiencia para partículas de aire) más limpio puede ayudar a eliminar el polvo y otras sustancias irritantes, que pueden ayudar a respirar mejor y ndash; pero no cuando el ISN y rsquo sistema; t limpia. Los filtros sucios pueden empeorar el aire, lo que contribuye a una acumulación de moho y ácaros del polvo de síntomas que activa, de acuerdo con el Colegio Americano de Alergia, Asma & amp; Inmunología (ACAAA).
soluciones Expertos:
Cambiar o limpiar a fondo la casa filtros de aire acondicionado regularmente (al menos cada tres meses) para eliminar el polvo y el moho. Lee las instrucciones del paquete, pero considere cambiar con más frecuencia de lo recomendado si lo usa mucho, el aire es especialmente polvoriento o si tiene mascotas.
Cambiar el filtro de aire y rsquo; s filtro HEPA de acuerdo a las instrucciones del paquete. Si un filtro es reutilizable y se recomienda pasar la aspiradora, asegúrese de que el vacío es también bien filtrados, y ndash; o limpiar el aparato en el exterior.
Considere el uso de filtros de aire nuevo-modelo, que utilizan luz ultravioleta. UV se ha demostrado bajo numerosos estudios por su capacidad para destruir virus, moho, esporas, hongos y bacterias. Espere pagar entre $ 150 y $ 600 para un filtro HEPA; los que tienen todas las campanas y silbatos puede ejecutar hasta $ 4.000.
Tenga cuidado con estos otros peligros caseros también.
El problema: It & rsquo; s difícil de mantenerse activo en los días calurosos.
Continuar trabajando, el Dr. Salerno advierte; ejercicio durante todo el año es crucial para reducir los problemas respiratorios.
Cuando se trata de un movimiento físico, y ldquo; usarlo o perderlo, y rdquo; Shawn dice Skerrett, M. D., profesor de medicina en la División de Medicina Pulmonar y Cuidados Críticos en la Universidad de Washington en Seattle.
y ldquo; El ejercicio mantiene la estructura ósea y ayuda a que mantiene independiente, y rdquo; él dice. Y ldquo; Usted don & rsquo; t quieren perder las de inactividad y rdquo.;
Además de mantener los huesos, el ejercicio ayuda a los pacientes con EPOC a mantener la masa muscular y la función muscular.
soluciones Expertos:
Natación: Se mejora la condición cardiovascular y la fuerza sin sobrecalentar su cuerpo, el Dr. Salerno dice.
Camine por el centro comercial para hacer ejercicio y mantenerse fresco en una estructura con aire acondicionado, el Dr. Díaz sugiere. Algunos centros comerciales animan grupo y ldquo; centro comercial de piedra y rdquo; sesiones.
Haga ejercicio en el gimnasio. Pero evitar las enfermedades limpiando el equipo antes de usarlo y desinfectar las manos después, el Dr. Díaz aconseja. Y ldquo; Usted y rsquo; ll estar expuesto a los gérmenes al tocar el equipo, luego tocarse la nariz o la boca, y rdquo; el explica. Y ldquo; Sin embargo, los beneficios del ejercicio son mayores preocupaciones germinales y rdquo.;
Caminar sobre una cinta de correr o pedalear en una bicicleta estacionaria en el hogar.
Jugar juegos de fitness en un sistema de videojuegos Wii o Xbox Kinect.
Estos ejercicios fáciles para los pacientes con EPOC pueden ayudarle a mantenerse activo.
¿Cuánto sabe usted acerca de la EPOC?
la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) está en aumento, según los Institutos Nacionales de Salud. Más de 12 millones de personas en los EE.UU. están actualmente diagnosticados con ella, y otros 12 millones para que la tengan pero no saben. Pon a prueba tu IQ EPOC con este test para saber lo que puede hacer para limitar la progresión de la enfermedad, aliviar preocupaciones y se pone en el camino de vivir una vida normal.