calor y la humedad del verano pueden hacer que sea difícil respirar, incluso para la persona más sana. Para las personas con EPOC, el calor del verano no sólo puede significar dificultad para respirar, sino también un peligro potencial.
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Si usted tiene EPOC, no es raro experimentar más dificultad para respirar durante los meses de verano. Nuestros cuerpos, naturalmente, trabajan para mantener una temperatura corporal normal, pero cuando estamos expuestos a condiciones climáticas extremas, como el calor, el cuerpo tiene que utilizar energía extra para enfriar y mantener esa temperatura normal.
Debido a que su cuerpo ya está utilizando más energía para respirar debido a la EPOC, el esfuerzo adicional de calor, humo y otros contaminantes del aire pueden hacer más difícil la respiración.
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Tener EPOC shouldn ' t le impide disfrutar de todo lo que el verano tiene que ofrecer y siguiendo los consejos a continuación le ayudará a hacer precisamente eso.
1. Beba mucho líquido.
beber más de regularidad, aunque no se tenga sed o activa. Reducir y evitar la cafeína y el alcohol, que puede deshidratar.
2. Planificar sus actividades.
Si no tiene aire acondicionado, planear su día para involucrar a ir a lugares que hacer, como un centro comercial, una biblioteca, o de otra casa que tiene aire acondicionado. Si por lo general ejercicio al aire libre, usted puede optar por tomar en el interior o se puede decidir hacer ejercicio en la mañana temprano o más tarde en la noche, cuando los niveles de calor y el smog son generalmente más bajos.
3. Siga su informe diario local la calidad del aire.
Obtener un pronóstico diario de los niveles de polen y otra la calidad del aire debe-sabe para su área aquí.
4. Respirar con más facilidad en el interior.
Por supuesto, nadie quiere quedarse en casa cuando hay diversión del verano que se tenía, pero si usted necesita limitar su tiempo fuera de la EPOC debido a que es importante mantener la calma. Encender el aire acondicionado. Mantenga las ventanas y las puertas cerradas cuando los niveles de contaminación del aire son niveles altos o en que le afectan. Esto puede ayudar a reducir la exposición a la contaminación del aire. Tome una ducha fría o un baño para bajar su temperatura corporal. Si tiene que salir a la calle, hacerlo en las horas tempranas de la mañana o después de que el sol se pone.
5. Revisar su Plan de Acción de la EPOC.
Si usted tiene EPOC, siga su plan de acción de asistencia sanitaria con cuidado. Si la respiración se hace más difícil, en contacto con su proveedor de atención médica o ir a la emergencia del hospital más cercano department.Visit el centro BlackDoctor.org EPOC para más artículos y consejos.