escrito originalmente en el
Vedas
, el mantra se compone de 24 sílabas que están destinados a tener tanto un efecto psicológico y fisiológico en nuestro cuerpo. . Aquí hay 10 razones cantar el Gayatri Mantra es bueno para su salud
calma la mente: El canto del mantra comienza con Om. La enunciación de este sonido envía una vibración a través de sus labios, lengua, paladar, detrás de la garganta y el cráneo, que se dice que es muy calmante para la mente y ayuda en la liberación de hormonas relajantes. Lo que es más, las sílabas de la
Gayatri Mantra ¿Cuáles son un mecanismo en que ayudan a una persona concentrado y por lo tanto calma la mente
Mejora la inmunidad:. La presión sobre la lengua, los labios, las cuerdas vocales, el paladar y las regiones de conexión en el cerebro generada por la enunciación continua de la
Gayatri Mantra
crea una resonancia en y alrededor de su cabeza. Estas vibraciones estimulan el hipotálamo (una glándula que es responsable de regualrising la liberación y el funcionamiento de un número de funciones corporales, incluyendo la inmunidad) que entonces funciona de manera más eficiente. Los expertos dicen que esta glándula es también responsable de la liberación de hormonas de la felicidad y por lo tanto es el jugador clave en la conexión mente cuerpo - por lo que son más felices, más fuerte será su inmunidad
Aparte de eso canto estimula su ayuda.
chakras
o los centros de energía extra sensoriales. Estos
chakras
, se suman a ciertos ganglios linfáticos y órganos del cuerpo esenciales que ayudan en el buen funcionamiento de todo el cuerpo. Esto a su vez ayuda a fortalecer su sistema inmunológico [1] como la vibración alinear todos los chakras, manteniendo la enfermedad de cuerpos libres
Aumenta la concentración y el aprendizaje:. Un estudio publicado en el
Revista Internacional de Yoga [2 ] Hola, ha encontrado que las personas que corearon mantras tenían una mejor concentración y la memoria. Esto es porque cuando cantan el
Gayatri Mantra México La vibración resultante activa en primer lugar los tres
chakras
que están presentes en la cara y la cabeza - a saber, el tercer ojo, la garganta y la corona
chakras
. Estos tres
chakras
ayudan a mejorar la concentración, ya que se relacionan directamente con el cerebro y la glándula peneana (corona
chakra
), los ojos, los senos paranasales, la cabeza más baja, la glándula pituitaria (tercer ojo
chakra
) y la glándula tiroides (garganta
chakra
). Cuando se activa las vibraciones ayudan a estimular la concentración mejora glands- asociado y el enfoque. También te puede interesar leer sobre asanas de yoga para ayudar a equilibrar sus chakras
Mejora la respiración:. Si bien el canto del mantra que están obligados a tomar respiraciones controladas profunda que cuando se hace con regularidad, ayuda a mejorar la función pulmonar y por lo tanto la respiración . Aparte de la respiración profunda que también ayuda a oxigenar todo el cuerpo, por lo tanto mantener su salud [5]
ayuda a mantener el corazón sano:. De acuerdo con los resultados de un estudio publicado en el
British Medical Journal
[5] canto de un mantra reduce de forma considerable la respiración de una persona, lo que ayuda a sincronizar y regularizar su corazón late, lo que ayuda a mantenerse sano. Según el estudio, el latido sincronizado y el funcionamiento del corazón, junto con la sensibilidad barorrefleja (un mecanismo que ayuda a mantener la presión arterial bajo control) son parámetros que ayudan a mantener a raya las enfermedades del corazón.
Mejora el funcionamiento de los nervios: Mientras cantas el mantra de la presión que se ejerce sobre la lengua, los labios, las cuerdas vocales, paladar y las regiones de conexión en y alrededor de su cerebro crean una resonancia o una vibración que ayuda fortalecer y estimular el funcionamiento de los nervios. . Aparte de eso, también estimula la liberación adecuada de los neurotransmisores que ayudan en la conducción de los impulsos
Ayuda a los daños causados ritmo debido a la tensión: El canto también ayuda latido relacionada con el estrés daño oxidativo [4]. No sólo ayuda a su cuerpo a desarrollar una respuesta inmune más fuerte, sino que también ayuda a revertir el daño causado por el estrés constante en su cuerpo. Y puesto que el canto regular ayuda a mantener a raya el estrés, la recitación del
Gayatri Mantra
lo mantiene saludable.
fortalece la mente y mantiene a raya la depresión: Desde el canto de este mantra ayuda a estimular su cerebro, manteniendo la calma y más centrado. El
Gayatri Mantra
también da un alivio del estrés persona para hacerlos más resistentes. De acuerdo con un estudio publicado en el
Diario Internacional de Yoga, el canto de un mantra ayudó a estimular el funcionamiento del nervio vago, que es una forma común de tratamiento para las personas con depresión y la epilepsia. . Aparte de que las vibraciones desde el canto del mantra estimulan el cuerpo de pene y ayuda en la liberación de endorfinas y otras hormonas relajantes, que ayudan a mantener a raya la depresión
proporciona a la piel un brillo: Las vibraciones también estimulan puntos vitales en la cara que ayudará a aumentar la circulación y deshacerse de las toxinas de su piel. Aparte de que la respiración profunda también ayuda a oxigenar la piel dándole un aspecto más joven y radiante. Aquí están algunos beneficios para la salud de la respiración profunda
ayuda a aliviar los síntomas del asma:. Si bien el canto del mantra, uno está obligado a respirar profundamente y contener la respiración durante un corto período de tiempo. Esto ayuda a fortalecer los pulmones y puede ayudar como terapia adyuvante para el asma. [6] Estos son algunos remedios caseros para controlar la asfixia.
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Referencias
[1] canto de mantras: Exploración de la salud tradicional y Ciencia y Bienestar usos; Pamela G. Stevens; Universidad de Maryland de Salud Integral
[2] Pradhan B, Nagendra HR. Efecto de las técnicas de relajación yoga en el desempeño de tareas de sustitución de letras dígitos por los adolescentes. Int J Yoga. 2009 Ene; 2 (1): 30-4. doi: 10.4103 /0.973-6.131,43293. PubMed PMID: 21234213; PubMed Central PMCID:. PMC3017965
[3] Kalyani BG, Venkatasubramanian G, Arasappa R, et al. Neurohemodynamic correlaciona de "OM" el canto: Un estudio de imágenes por resonancia magnética funcional piloto.
Revista Internacional de Yoga en 2011; 4 (1): 3-6. doi: 10.4103 /0973-6.131,78171
[4] Lavretsky H, Siddarth P, Nazarian N, et al.. Un estudio piloto de la meditación del yoga para los cuidadores familiares con demencia con síntomas depresivos: Efectos sobre la salud mental, la cognición y la actividad de la telomerasa.
Revista internacional de psiquiatría geriátrica
2013; 28 (1): 57-65. doi: 10.1002 /gps.3790
[5] Bernardi L, P prestidigitación, Bandinelli G, et al.. Efecto del rosario y la oración de yoga mantras sobre ritmos autonómica cardiovascular: estudio comparativo.
BMJ: British Medical Journal
2001; 323 (7327):. 1446-1449
[6] Nagarathna R, Nagendra HR. Yoga para el asma bronquial: un estudio controlado
British Medical Journal (ed Investigación clínica.)
1985; 291 (6502):. 1077-1079