Nadie debe perder su vida o la vida de un ser querido para el asma pero por desgracia, sucede. Cada año, más de 4.000 personas que hacen exactamente con el número creciente cada año. Aquí hay 15 cosas sobre el asma que necesita saber
Manténgase alejado de los fumadores
:. O por lo menos, evitar las habitaciones llenas de humo de cigarrillo. Si alguien en la casa fuma, it & rsquo;. S mejor si van a seguir fumando a por lo menos lo hagan afuera ya que el humo puede empeorar la condición, especialmente para los niños
poner otro leño al fuego
, NO: Igual que el humo del cigarrillo, una chimenea de leña pone partículas en el aire que pueden antagonizar aún más su asma y conducir a un ataque. En el contrato de arrendamiento, asegúrese de que su chimenea o estufa se encuentra en buen estado, hermético y todo está limpio por lo que nada molesto para el asma se acumula en la habitación
No hay grandes bocados antes de acostarse
:. El ir a la cama antes lo que permite un tiempo adecuado para la digestión puede conducir a una visita no deseada de un ataque de asma. Especialmente importante si usted es una de esas almas desafortunadas que combaten con el reflujo ácido ya que esto puede permitir que los estómagos fluidos copia de seguridad y en su manera de aire. Usted puede intentar elevar su cama un poco y masticar un antiácido antes de llamar una noche para ayudar a reducir los problemas causados por el reflujo de acidez
disfrutar del invierno a través de su ventana
:. Aire frío amargo es un castigo a punto de ocurrir. Tan agradable como puede ser la de salir y tirar bolas de nieve a tus amigos confiados y vecinos, esos días fríos amargos se disfrutan mejor desde la comodidad de su propia casa
Bring On The Snowball emboscada
:. Ok, así que usted y rsquo ; he sentaron en la ventana de beber chocolate caliente durante horas y apenas can & rsquo; t destacan mantenerse alejado de la batalla de bolas de nieve que rabia que está en pleno efecto a las afueras de su perímetro y que sienten que es su deber de acudir en ayuda de sus compadres valientes . Mientras se prepara precisamente con traje de batalla que pasaría cualquier inspección militar, don & rsquo; t olvide su arma más importante en la lucha contra el asma, una bufanda. Envolviendo la nariz y la boca le impide respirar el aire frío directamente y el aire que se respira ha sido calentado por el aliento
vender todo y Mover
:. You & rsquo; ha oído esto antes, pasar a un seco y cálido clima como Arizona y vivir el resto de su vida disfrutando de las pinturas de colores pastel naturaleza pintadas a través del cielo cada noche para aquellos que sufren de asma que han sido condenados a vivir sus vidas lejos, muy lejos de todo lo que conocen y aman. Ahora, a menos que quieran alejarse de las cosas, no es necesario para arrancar y mover todo el país. Si bien hace muchos años, el aire era de una calidad mejor de lo que es ahora y es su condición asmática puede incluso empeorar existe en algunos casos
Ajuste correctamente sus coches A C Ajustes /
:. Colocando el ajuste de en lugar de recirculación del aire exterior puede ayudar a mantener los pólenes y otros desencadenantes del asma de su coche donde debe estar
acortar su lista del ultramarinos Compras en:. Ciertos alimentos son conocidos a agravar los síntomas del asma, algunos de estos alimentos son los huevos, leche, mariscos y frutos secos. Si usted siente estos alimentos comunes pueden contribuir a su condición de asma, tratar de sacarlos del menú y ver si su condición mejora
permite que otra persona hacer la cocina
: It & rsquo; s ni siquiera necesario comer estos alimentos para. provocar un ataque de asma, simplemente oler los alimentos, ya que se cocina puede ser suficiente para desencadenar una reacción. Usted puede ser una de esas personas que disfrutan de cocinar y puede & rsquo; t soportar la idea de esto. Varias condiciones se han mencionado antes de este punto y se trajo hasta más adelante en este artículo. No todos ellos pueden aplicarse a su condición asmática específica. Prestar atención a lo que está haciendo y lo que está sucediendo a su alrededor cuando un ataque se enciende. Si va a tomar notas, un patrón puede surgir y que será más eficaz en el control de esas condiciones que contribuyen
Comprar Un pequeño salero
:. Si usted y rsquo; he leído a través de cualquier otro artículo para otros problemas de salud que enfrentan las personas, es posible que haya empezado a notar ahora que la sal parece seguir apareciendo. Aunque ciertamente sabe muy bien sobre una rebanada de sandía fría entre otras cosas, la sal podría ser mortal para los enfermos de asma. Los estudios han demostrado una relación significativa entre la cantidad de sal que se consume y las que sufrieron incidentes fatales asmáticos
Evitar ciertos aditivos alimentarios
:. Dos aditivos, en particular, metabisulfito y muy posiblemente MSG (glutamato monosódico) pueden provocar un ataque de asma ataque. It & rsquo; s frecuente encontrar metabisulfito en los camarones, el vino, la cerveza y frutos secos. Cuando coma fuera, usted debe preguntar a su servidor si MSG o metabisulfito como ha agregado en la preparación de alimentos, si es así, ellos alertar al hecho de que usted es asmático y pide que no se añadirá a su comida.
Cuidado de la aspirina
: sufren de asma y sinusitis con pólipos deben evitar no esteroide antiinflamatorio como el ibuprofeno o aspirina, estos pueden hacer que su asma mucho peor y, posiblemente, incluso causar la muerte. Esta sensibilidad a la aspirina puede de repente a desarrollar por lo que y rsquo; s mejor para estar en la caja fuerte y optar por un producto a base de paracetamol en lugar de
Esté seguro de usar correctamente el inhalador
:. Asegúrese de que usted entiende completamente cómo utilizar su inhalador para recibir el máximo beneficio de la medicación. Debe estar sosteniendo el inhalador alrededor de una pulgada de la boca y al tomar una respiración profunda aerosol del inhalador. Continúa tomando en la respiración después de recibir su dosis y luego mantener la dosis en los pulmones durante varios segundos antes de exhalar. No debería ver cualquier neblina desde el inhalador en su exhalación
tomar una taza caliente de Java
:. Si alguna vez se encuentra en la posición de no tener su inhalador con usted en un momento en que se sienta un ataque de asma es inminente usted debe tratar de localizar una taza de café lo más rápido posible. Alergólogos sugieren un par de tazas de café fuerte puede ayudar a prevenir el ataque. Como alternativa, puede tomar pastillas de cafeína si son más fácilmente disponibles, la mayoría de las farmacias de valores en estos suplementos. Aunque la cafeína no debe considerarse como un sustituto fiable para su inhalador, la cafeína y la medicación para el asma, teofilina son casi idénticos. Otras fuentes conocidas de cafeína lo suficientemente fuerte como para que haya tiempo para llegar a su medicación son barras de chocolate y chocolate caliente
Obtenga su dosis diaria de vitamina B6
:. Los estudios han demostrado que tomar aproximadamente 50 mg de vitamina B6 al día puede ayudar en la la reducción de la severidad de los ataques de asma. A pesar de 50 mg de B6 se considera una dosis segura, siempre se aconseja que consulte con su doctor antes de comenzar cualquier suplemento regimen.As I & rsquo; he indicado anteriormente, el asma tiende a dejar un rastro de migajas que usted debería ser capaz de seguir a él y rsquo ; s fuente. Es raro el caso en que el asma aparece simplemente de la nada, sin razón aparente. Mantener un registro de los ataques y hacer una nota de todo lo que puede haber contribuido al ataque puede ayudarle a trabajar para prevenir las ocurrencias futuras mediante la eliminación de las fuentes.