More y más niños en los países desarrollados sufren de asma. De hecho, muchos médicos consideran que el asma sea una nueva epidemia. Más de 10 millones de estadounidenses sufren de asma y la mayoría de ellos culpan a la condición de empeoramiento de la contaminación ambiental y el aumento de la exposición a productos químicos tóxicos en el aire. Las muertes por asma siguen aumentando a un ritmo alarmante en gran medida debido a que muchas personas no reconocen los signos de advertencia en el tiempo. El asma es una condición que causa que las vías respiratorias del pulmón a hincharse, secretan moco espeso y, finalmente, el espasmo. La hinchazón estrecha las vías respiratorias y dificulta la respiración y, a veces imposible. El primer ataque de asma puede incluir sibilancias (un signo de que las vías respiratorias ya están constreñidos), la congestión o dolor en el pecho, dificultad para respirar, sequedad de boca, tos y una sensación febril. Casi cualquier cosa puede causar asma. Los desencadenantes más comunes son una alergia, infección respiratoria, estrés emocional, ejercicio vigoroso, o deficiencia nutricional. Las alergias tienden a ser el desencadenante más común de todos ellos. La mayoría de los ataques de asma siguen la exposición a alérgenos ambientales como los pesticidas, el polen, el humo del cigarrillo, olores de gas natural y escape de los automóviles. Los alimentos que más probable es que desencadenan el asma son el chocolate, maní, maíz y productos lácteos. Ceras artificiales humo, emulsionantes, espesantes, sulfitos y edulcorantes artificiales en los alimentos son también factores desencadenantes del asma más sutiles. El asma también se le pide tomando tranquilizantes, hormonas o antibióticos. Usted puede tomar un número de vitaminas, minerales y suplementos de hierbas para ayudar a tratar el asma. La vitamina del complejo B es probablemente el suplemento más importante tomar. Es necesario para mantener el equilibrio bioquímico en el cuerpo y puede reducir la frecuencia y la gravedad de un ataque de asma. Las vitaminas A y E trabajaron juntos para proteger los pulmones contra la contaminación del aire. Una gran dosis de vitamina C, preferiblemente de 500 mg tres veces al día, es eficaz en la prevención de ataques de asma inducida por el ejercicio. Gingko biloba mejora la respiración y disminuye la reactividad bronquial sensible. 400 mg de magnesio tomado a diario ayuda a los pulmones músculos se relajan. Omega-3 puede mejorar la respiración, mientras que el selenio protege contra el daño de los radicales libres en el interior de los pulmones. ajo sin olor es un agente anti-inflamatorio fuerte que puede reducir la posibilidad de un ataque. Y la hierba indio llamado tilofora asthmatica se utiliza con frecuencia en la medicina ayurvédica que bloquea la liberación de histaminas y otros antiinflamatorios. La raíz de regaliz se toma tres veces al día también suelta la flema vez que un ataque ha comenzado. Si usted sospecha que tiene asma, ir a su médico y le preguntó a hacerse la prueba de los alimentos y el medio ambiente alergias tan pronto como sea posible. Evitar los alergenos conocidos para desencadenar ataques de asma y comer un alto contenido de proteínas, dieta baja en hidratos de carbono que incluye un montón de verduras y frutas frescas. Trate de evitar el azúcar, edulcorantes artificiales y otros carbohidratos refinados. Trate de comer cinco o seis comidas pequeñas durante el día en lugar de tres comidas grandes tradicionales. Asegúrese de que se caliente lentamente antes de comenzar todo el ejercicio físico. Minimizar el estrés y evitar situaciones que provocan trastornos emocionales. El uso de aspirina con moderación si es necesario. Incluso sería mejor si se eliminaría la aspirina por completo de su medicación habitual ya que la aspirina ha demostrado para desencadenar ataques de asma. Su médico le prescribirá un broncodilatador que puede llevar alrededor en caso de tener un ataque de asma repentino. Si no tiene con usted mientras que usted tiene un ataque, beber dos tazas de café con rapidez. Café actúa de la misma manera y por lo general proporciona suficiente protección para que usted vaya al hospital más cercano para recibir tratamiento.