Fish, en su mayor parte, se considera que los alimentos que es saludable para su cuerpo y mente. Es un bajo contenido de grasa, alta en alimentos ricos en proteínas y tiene una amplia variedad de beneficios para la salud. Sin embargo, todos los peces no cae en esa categoría.
Los peces pueden ser o bien uno de los mejores alimentos para usted o perjudicial para su salud, dependiendo de dónde viene. Hay un mundo de diferencia entre el pescado que se captura en el, pescado criado en granjas salvaje granja de raza o. Los peces más comunes de criadero son: salmón, tilapia, lubina, pez gato y el bacalao
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Granja-planteado tilapia ha sido siempre una fuente popular para los peces, no sólo porque está ampliamente disponible en los EE.UU., pero también es muy barato. Sin embargo, antes de que abastecerse de tilapia, es posible que desee saber acerca de su correlación con la inflamación. De acuerdo con estudios recientes, comer tilapia criados en granjas puede empeorar la inflamación que puede conducir a enfermedades del corazón, artritis, asma y una serie de otros problemas de salud graves. Las personas que recurren a comer más pescado como una manera de obtener su dosis de omega-3 grasos ácidos y disminuyen el riesgo de ataques al corazón lo desea, puede mantenerse a distancia de la tilapia. De hecho, algunos científicos han descubierto que el potencial inflamatorio de la tilapia es mucho mayor que el de una hamburguesa de carne de cerdo o tocino!
Al parecer, las heces de pollo es uno de los principales ingredientes que entran en la alimentación de los peces de piscifactoría. No sólo eso, la transferencia de los desechos de cerdo y pato para pescar granjas es también una práctica muy común.
peces de granja criados se han encontrado que tienen altas concentraciones de antibióticos y pesticidas. Para que tengan vida, los propietarios de granjas dan antibióticos a los peces para alejar la enfermedad. los peces de piscifactoría de raza también son tratados con pesticidas para combatir el piojo de mar.
Granja de raza peces también tienen niveles más bajos de nutrientes saludables. Muchos de nosotros lo consumen, con la esperanza de cosechar los beneficios de ácidos grasos omega-3 que vienen con él. Sin embargo, ¿sabía usted que los ácidos grasos omega-3-ácidos que se encuentran en los peces de criadero son menos útil a nuestros cuerpos en comparación con los peces salvajes criados? pescado criado en granjas también tiene un menor contenido de proteína. No sólo eso, porque los peces criados en granjas se mantienen en jaulas, tienen la tendencia a ser más graso, y pueden tener una mayor concentración de ácidos omega-6. El problema con conseguir demasiado omega 3 y omega 6 ácidos es que pueden causar inflamación en el cuerpo.
Estos son sólo algunos de los peligros que se han vinculado de nuevo a comer los peces de criadero. ¿Qué nos dice esto? La lección más importante que podemos obtener de esto es que debemos averiguar donde el pescado está viniendo. No todos los peces son creados iguales, y es triste decirlo, peces de criadero, en lugar de ayudarnos, puede incluso hacernos daño.
Los peces pueden ser una comida increíble de fomento de la salud si vas con pescado salvaje -caught , como el salmón rojo. Ha cargado con las grasas omega-3 EPA y DHA y tiene increíbles beneficios para la salud.
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