El asma es una enfermedad crónica, pero siguiendo ciertos consejos, se puede marea sobre las complicaciones con relativa facilidad. Una de las maneras de hacerlo es tener alimentos saludables que ayudan a reducir el asma. Algunos de los alimentos que usted debe tratar de inmediato, si no es tratado ya son:
Los aguacates y ndash; Tiene un llamado glutatión sustancia que ayuda a las células de salvaguardias y desintoxica contaminantes. Dado que los contaminantes son uno de los principales factores desencadenantes de un ataque de asma, el aguacate es útil en la prevención de ataques de asma.
Ginger & ndash; Es una hierba anti-inflamatoria fuerte. Es conocido sobre todo para el tratamiento de un resfriado pero rsquo; s también excelente para aliviar el asma. Tiene una sustancia conocida como gingeroles que tiene fuertes propiedades anti-inflamatorias. Trata de conseguir el jengibre fresco de la tienda de comestibles, ya que es más eficaz.
Los plátanos y ndash; La vitamina B6 y vitamina B6 (piridoxina) es un componente vital para el alivio del asma. La piridoxina puede reducir significativamente la gravedad y frecuencia de los ataques de asma. A pesar de que se encuentra en muchos alimentos, es más rica en el banano.
Apples & ndash; Los estudios han demostrado el asma controlar las propiedades de manzana y zumo de manzana. En uno de estos estudios, se estableció que las mujeres embarazadas que comieron las manzanas fueron capaces de proteger a sus hijos de ser afectados por el asma. El alto contenido de antioxidantes de bioflavonoides como quercetina tiene propiedades anti-inflamatorias altos que ayudan en la condición de los pacientes de asma.
verduras con sabor a fruta & ndash; El nombre puede ser divertido, pero es un tratamiento eficaz para el asma. Incluye un grupo de vegetales que incluyen tomates, berenjenas, judías verdes, pepino y calabacín. En un estudio realizado en España, 460 niños pacientes de asma se les dio esta dieta de vegetales con sabor a fruta. El resultado fue que se mejoró la condición de los niños en comparación con los que comieron incluso otras frutas.
Peras & ndash; El alto consumo de peras se ha relacionado con una mejor protección contra el asma. Usted debe tratar de la fruta con hojas de menta. Esto se debe a la menta está siempre asociada con el alivio del frío y la descongestión de la tos en la garganta.
Puede probar cualquiera de las frutas mencionadas anteriormente o consultar con un nutricionista para obtener más información sobre los tipos de alimentos que son muy útiles para controlar los síntomas del asma. Usted también puede tener la ayuda de un naturópata en la decisión sobre la elección de los alimentos más adecuados para tratar su condición de asma.