La triste verdad es que algunas cosas que saben bien que no son buenos para usted.
La obesidad, enfermedades del corazón y la diabetes son sólo algunos efectos negativos que los alimentos que les gusta puede tener en nuestra salud, pero ¿qué pasa con los efectos que ciertos alimentos pueden tener sobre las personas con asma?
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Es un hecho poco conocido que ciertos alimentos pueden desencadenar síntomas de asma e incluso ataques. Aunque no hay evidencia concluyente de que la dieta y el asma están relacionados, son conocidos ciertos alimentos para activar los síntomas del asma, ya que contienen sulfitos, un conservante utilizado en ciertos alimentos, de acuerdo con el Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y la Sangre.
Los desencadenantes de la dieta
Algunos de estos alimentos desencadenantes son:
• cerveza • frutos secos • patatas elaboradas • camarones • Vino
Además de los desencadenantes del asma, tales como los sulfitos en la dieta, alergias a los alimentos también puede aumentar el riesgo de ataques de asma, aunque esto es menos común. Aún así, estar alerta a las alergias a los alimentos y los efectos sobre el asma es importante, ya que esto le permitirá gestionar mejor su condición. Esto es ahora más importante que nunca, ya que los expertos dicen que las alergias alimentarias parecen estar en aumento, al igual que la gravedad de los síntomas que se observan con alergias a los alimentos. El aumento de alergias a los alimentos puede atribuirse a varios factores, incluyendo comer más alimentos que provocan alergias, tales como los frutos secos, pescado, leche, huevos y soja, salir a comer más a menudo, y comer alimentos más procesados.
En adición a los alimentos que contienen sulfitos, alimentos comunes que causan alergias que pueden interferir con el manejo del asma son:
• maíz tuercas • Huevos • pescado • leche • árbol • cacahuetes • mariscos • soja • trigo
el único tratamiento para la alergia alimentaria es evitar el alimento. Pero ayuda a pensar en lo que puede comer en lugar de lo que no se puede. El mejor consejo para las personas que sufren de alergias a los alimentos es preparar alimentos a sí mismo y no depender de conveniencia o alimentos preenvasados. Esto también ayudará a dirigirlo hacia una dieta saludable en general, como la conveniencia y artículos envasados suelen ser altos en grasas saturadas y azúcar, y baja en vitaminas y otros nutrientes. Una dieta bien balanceada que sea rica en alimentos frescos y saludables es importante para su salud en general y para el manejo del asma también. Y no se olvide de beber suficiente agua.